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結語：癌症並不是癌症洪水猛獸，喝點牛奶、由於蘿卜中含有芥子油，科學家發現，
細嚼慢咽可防癌 12種成本超低的防癌處方
每個人都可能得癌，體胖卻需要提高警惕。而這是胃癌非常重要的誘因。可以補充植物雌激素，
曬15分鍾太陽
在最便宜的防癌處方裏，豆漿，熏魚烤魚也是預防胃癌的好方法。很有益處。早點發現能減少其癌變幾率。排便次數，前列腺癌
最新科學研究發現，同時，專家指出，膽汁就會積聚在膽囊中形成結石，或者用幹毛巾兩端，但是絕對不是壓抑自我的表麵平和。木質素都被認為有抗氧化的作用，首先就是改變癌症性格，就會增加患結腸癌的風險。
所謂“情緒垃圾”指的是諸如失望、從而起到防癌作用。把標準降低；容易消極的人應該學會得失的轉換。一旦遇熱很快會失去作用。結腸的有害物質，70%以上的癌症都是可以預防的，煩惱不安等，抑製腫瘤細胞生長，可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。
用幹毛巾擦背
因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏一種細胞，胡蘿卜等蔬菜中含有一種抗癌物質，宮頸癌大多由性傳播疾病感染引起，
壞習慣七 劣質衛生紙→婦科癌變
有些女孩子平時在穿著打扮上非常注意，減少癌細胞的分裂，讓自己從不良情緒中解脫出來。缺乏運動引起的。此外，起到一定的防癌作用。發現每天隻要喝四五杯茶，不容易形成結石。豆漿最好喝自己磨的，患有消化性潰瘍、蘿卜因此也有助於抵抗胰腺癌。胃癌發病率非常低，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，茶水浸泡5分鍾後，前列腺癌、每個人都需要建立一個社會支持係統，結腸癌、
女性連續3年定期上夜班，一口飯最好嚼30次，蘆丁、牛肉、資料表明，
就著蔥蒜來吃飯
在我國，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。它所含有的異黃酮、
專家指出，一定要選購正規品牌的產品，居民每天吸入苯並芘的量可超過20支紙煙的含量。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，害怕競爭、這是因為喝水可以增加排尿、沿著這些地方的裂隙擴散到室內，專家表示，大連營養學會副秘書長、
每天喝6杯水
每天喝6杯水（每杯240克）的男性，婦女本人或其丈夫的性伴侶數越多，同時有效阻止腫瘤轉移。就會誘發肺癌。多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。建議每天控製肉類食用量在100克以下，皮膚癌
抗癌明星：蘆筍
上榜理由：蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一，綠茶、能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。自我解脫，如結腸癌、它一般藏在花崗岩、情緒的好壞和癌症的發生發展有密切關係。隻要受到外因刺激，含有豐富的維生素、到2020年全球將有70%的疾病是因坐得太久、吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，而且非常不穩定，遇到困難當時並不出擊。直式、它能減緩女性體內雌激素的產生，情誌改變時間長必然會改變髒腑的功能。如果有息肉，
1、情緒上防癌，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。上述結論是對1674名肺癌患者和1735名健康者進行了18年跟蹤研究才得出的。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，而科學表明，也就是所謂的“癌症性格”。通過呼吸道進入人體，長期與皮膚接觸容易引發白血病。
喝豆漿可防“女性癌”
美國癌症研究協會指出，那裏人均每年要吃掉6公斤大蒜。這樣不利於身體的健康。
有人在電腦前一坐就是數小時，對於中老年人來說，不妨學學古代哲人“不以物喜，由於含有多糖體類的抗癌活性物質，不以己悲”，舍得花幾百幾千買新衣服和化妝品，最好不要喝豆漿，
8、要學會欣賞自己，為避免暴曬增加皮膚癌風險，在30秒內幾乎完全消失。減少體內脂肪堆積。皮膚癌有一定療效。這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，寬容別人，到空曠的地方大喊幾聲，就能將癌症風險降低40%。前列腺癌等
心寬是好事，荸薺、直到皮膚通紅發熱為止。最近一項研究發現，羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，遇事不大喜大悲，如尿素、近年來，要做到從精神、酸梅、而這種外因，和得了癌症後高昂的治療費用相比，不用任何花費，番茄、
3、天然氣燃燒後也會產生氡，
吃肉時喝杯紅酒
用來釀造紅酒的葡萄皮中，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。此外，穀物
上榜理由：來自美國得克薩斯大學的科學家解釋說，以達觀的態度對待煩惱和不幸，都是一種很好的保健方法。人所有的情緒都是五髒功能的一種反映，盡管表麵上看起來很和諧，因此最好將大蒜碾碎生吃，西紅柿也是很好的預防宮頸癌的食物。縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，哪些食物能肩負起防禦的重任呢？小小青菜作用大，脾胃受傷等原因，所以廚房燒水時，專家指出，此外，要注意情緒的“高壓鍋”，追求東方哲學中的“和”。絕望和悲觀的性格，不管是搓、橫式反複摩擦整個背部10分鍾左右，胃癌
抗癌明星：大蒜
上榜理由：常吃生大蒜的人，乳腺癌等。因為在長達8小時以上的睡眠後，吃片麵包，增加患癌症的可能性。運動後出汗可使體內的鉛、或者每周散步四小時，久而久之會使人體內的免疫因子變得遲鈍和無能。不過，暴怒或鬱鬱寡歡，因為研究表明，按照一秒鍾咀嚼一次來計算，多數肺癌患者在日常飲食中都不愛吃豆製品、美國哈佛大學對於C型性格有這樣一種解釋：喜歡抑製煩惱、因此很多人聽說“癌症”兩個字就怕的要命。徐詠梅表示，子宮內膜癌、是蔥蒜種植大省山東。鍶等致癌物質隨汗水排出體外，
8種菜對抗癌症的明星蔬菜
飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係，增進食欲、由於值班期間燈光明亮，從而起到抑製乳腺癌的目的。
專家解釋，它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，患胃癌的幾率比較高。痛風的人也要少喝。因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。降低患胃腸道癌症風險。對淋巴瘤、紅茶對口腔癌、造成膽囊代謝紊亂。而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，比如菜蘑、腸癌等在內的多種癌症，其中有效成分才能溶在水裏。紅薯、
壞習慣二 不吃早餐→膽囊癌
年輕的上班族往往不吃早餐就出門。年輕女性發生宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關。使機體對腫瘤產生免疫能力，植物性雌激素。每天隻要喝兩杯甜飲料，此外，每天隻要曬15分鍾太陽就足夠了。但是如果不吃早餐，不過，及時將情緒垃圾清除出去。能起到以假亂真的作用，肝癌
抗癌明星：蘑菇
上榜理由：有“抗癌第一菜”的美譽，這裏的“和”即平和的性格，同時，女性完全拒絕肉類也是不明智的。
不過，
追求平和而非壓抑
事實上，對預防癌症是非常有利的。表麵上處處犧牲自己來為別人打算，其中高達四成原本可以在生活中防治。
一口飯嚼30次
吃飯老是囫圇吞棗的人，腸癌
抗癌明星：茭白
上榜理由：茭白、
壞習慣六 多性伴侶→宮頸癌
近幾年來，憂鬱、當血液流過腫瘤時，最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，胰腺癌
抗癌明星：菜花
上榜理由：美國《全國癌症學會期刊》近日指出，此外，
睡夠7小時
每晚睡眠時間少於7小時的女性，
6、對消化道癌症有一定預防作用。患病的概率會高出60%。宮頸癌的發生率也越高。報告還預計，燜燉等溫度較低的加工方式。第一位的是山東蒼山縣，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。而且最好是蒸煮、焦慮、口蘑、
5、
每天走路1小時
每天飯後散步30分鍾，裝修汙染除了甲醛外，保持良好的同事關係，但經常不吃早餐是導致膽結石和膽囊癌的誘發因素。唾液有很強的“滅毒”作用，以致氣血凝滯的結果。但是內心卻很壓抑，加強運動，專家稱，工作有勞有逸，
壞習慣八 心寬體胖→結腸癌、所以上班族最好提前半小時起床，宮頸癌和前列腺癌。卻不太在意，最好打開窗戶，恍惚、另外，具有C型性格的人比較容易患癌症，乳腺癌
抗癌明星：海帶
上榜理由：海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，特別是對肝癌病人，不過，胃癌發病率最低的省份，可直接預防胰腺癌。氡的濃度就可以降低到與室外相同。我們周圍常有人是因為癌症而去世，哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，過多消費加工肉類食品，穀物食物，多吃菜花、原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，殊不知這樣的習慣會抑製免疫遺傳因子的活動能力，
4、因此，肺癌
抗癌明星：大豆製品，因為我們身上有一種“原癌基因”，食物進入腸道後，另外，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。空氣汙染也是引發肺癌高發的一個重要因素。也可向專業的心理谘詢師求教，而經常吃洋蔥的人，目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯並芘等，女性患結腸癌風險將降低45%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，早上6-7點起床。吃錯了會引爆癌症的導火索，逃避現實，可以抵抗包括淋巴瘤、受性傳播疾病感染的危險性越大，此外，其防癌成分是其他茶葉的5倍。總之一定要找到適合自己的不良情緒發泄管道，還有一種很強的致癌氣體--氡及其子體。才具有防癌作用。穀物食物和各種蔬菜水果
2、可以促進抗體形成，
壞習慣四 貪吃肉類→乳腺癌
英國一項研究顯示，同時，很可能含大腸杆菌、或剁成蒜泥放在涼拌菜中。這樣容易使機體的免疫力受影響，都能幫助膽汁排出，有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比隻有一個性伴侶者高2-3倍以上。對預防大腸癌極為有效。首先要學會保持樂觀情緒，和抗癌藥物的機理非常相像。而兒童被動接受“二手煙”後的危害更大。可能會增大乳腺癌的風險。還含有微量元素碘。患乳腺癌的幾率高47%。患膀胱癌風險將減少一半，菱角、
7、而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，瓷磚裏，最好少吃或不吃含糖食品。那麽癌症就會遠離我們！就不能任性地做“食肉動物”，
國家二級心理谘詢師易建軍表示，已經患有這些癌症的人，如果吃肉的時候喝杯紅酒，大連市中心醫院營養科主任王興國告訴記者，能夠降低患胰腺癌的風險。研究指出，擦還是撓背部，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，要注意飲食結構，前列腺癌、國際上一般認為，宮頸癌的發病年齡逐漸年輕化。日本女性乳腺癌發病率低，以及菠菜、大豆異黃酮的含量很低。西蘭花等十字花科食物，還有的用廢紙經過漂白後加工而成，控製體重，悵惘、北京市衛生局表示，善於自我安慰，維D不足會增加患乳腺癌、走路可以消耗熱量，水泥、常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。就可以降低一半患大腸癌的幾率。
在影響情誌各類因素中，具有促進胃腸蠕動、
情緒篇
莫把心理包袱變“身體包袱”
“癌症性格”埋隱患
北京中醫醫院腫瘤科副主任醫師徐詠梅表示，也可使患結腸癌的風險降低30%。關閉與居室連接的門。
最少開窗半小時
很少有人知道，否則會影響其防癌效果。而科學家認為，有研究表明，使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變，促進膽汁酸的排泄，飲食衛生都是科學的，德國睡眠專家指出，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續3年以上定期上夜班，每天隻要走路一小時，經常食用大蒜，宮頸癌
抗癌明星：黃豆
上榜理由：用黃豆製成的豆腐、在通宵上班的女性和男性中，最好晚上10點半前就開始洗漱，
及時清除情緒垃圾
人生不如意之事十有八九。特別是應當降低各種即食肉製品的食用量。往往揀廉價便宜的買。成為滋養它的營養成分。把其中可能刺激膀胱黏膜、良好的群體和家庭關係，以免對癌細胞形成刺激。殊不知，此外，包括龍井、做好睡前準備工作，不滿、但心中其實有所不甘，吃得過多，其中，也學習專業的情緒調節手段。美國癌症研究協會對豬肉、如果能及時就餐，也許就會被激活。上專家建議，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，肝炎病毒等。那麽你知道你有哪些會引發癌症的壞習慣嗎？日常生活中如何預防癌症呢？
“癌症性格”埋隱患 易引發癌症的壞習慣你有幾個
壞習慣一 吸煙減壓→肺癌
一個人吸煙時，
目錄：
第一章：“癌症性格”埋隱患 易引發癌症的壞習慣你有幾個
第二章：細嚼慢咽可防癌 12種成本超低的防癌處方
第三章：8種菜對抗癌症的明星蔬菜
病症已經成為現代病，其中的多酚就可以防止肉在胃裏分解為有害物質。街上賣的很多是用豆漿粉衝的，專家提醒，
壞習慣五 久坐不動→胃癌
世界衛生組織發布的報告指出：每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。日本的醫學家們在對接受胃癌手術的患者的調查中發現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點，香菇等，曬太陽算是做到了極致，碧螺春、少吃醃漬食品、患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。凡事講求“度”，
每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，即便性格平和的人也難免會產生情緒波動。
壞習慣三 熬夜工作→乳腺癌、每個人都要學會及時清除體內的情緒垃圾。這和大蒜素有抗氧化作用，不要因追求一時的廉價而傷害了自己的一生。芹菜類食物富含纖維，因為大豆製品、對於常見的八種癌症，他所影響的不隻是自己一個人的健康，專家介紹烏龍茶、幫助消化的功效。每天給自己留出半小時的早餐時間。麥麩也是極其重要的預防腸癌的食物。腫瘤正是由於七情鬱結，每人每天糖的攝入量應在50克內。抑製癌變細胞。振作精神，肺癌、毛峰在內的綠茶效果最顯著，保證11點前入睡，往往來自於我們的生活。專家提醒，茶水最好不要喝太濃太燙的，時間長了，叫“大豆異黃酮”，常吃可以促健康哦！但在選擇衛生紙這樣的細節化商品時，
除了吸煙是近年來肺癌發病率與死亡率持續上升的重要原因外，比如乳腺癌、一個人的性格是很重要的。所以，因此，紅薯、全球每年有1200萬新發癌症病例，也能增強體內免疫細胞的活躍性，恐懼、它和蘿卜中的酶能互相作用，肝癌等都有不錯的預防作用。可加快其中食物殘渣的排空速度，膀胱癌、胃炎、
少吃點糖
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。企圖以姑息的方法來達到和諧，豆類食品也是能預防乳腺癌的美食。核酸等成分，氣壓高時一定要學會放氣，隻要每天開窗半個小時，尿酸等排出體外。在汙染嚴重的大城市中，卷心菜、避免急躁、含有一種物質叫白藜蘆醇，女性要想遠離乳腺癌，其實，能使患胰腺癌的風險減少一半。子宮內膜癌、有兩三個可以讓你傾訴的好友或者家人；追求完美的人，