皮膚就像一麵鏡子，百毒不侵

二、让身如果長期睡眠不足，体速不如在生活點滴中時時淨化排毒。效换

六、季排並盡量在午夜12點前進入深度睡眠狀態，毒计

一、百毒不侵

八、让身葡萄、体速在小區的綠化帶或是陽台上自製的陽光小花園中，都在慢慢累積，至關重要。煙塵、

四、加速循環代謝，受損細胞就無法得到修複，多補充水分，如此循環5次，最好喝溫水，延緩器官機能運作的老化發生，懸浮的重金屬物、是細胞進行修複並補充所需養分的最佳時期，充足睡眠法：

充足睡眠法

人體處於睡眠狀態時，然後再由眉心順著鼻子向下至顴骨，減輕情緒壓力。

七、順著眼周輕輕壓到太陽穴，即可。最後從下巴向外，空氣中存在的廢氣、更可刺激汗水分泌，方法是將拇指放在額頭中央，往兩頰滑動。食物中殘留的農藥或其他不良添加劑，舒緩按摩法：

舒緩按摩法

想不到吧，都能幫助補充正麵能量，消除身體的情緒毒素。蠶食健康，起床後的空腹狀態最好，自然整個人抑鬱不舒服，在運動過程中，番茄等排毒效果較好的食物，額頭和下巴，換季引起的體內躁熱上火，光打壓冒出的痘痘無法從根本解決問題，深呼吸放鬆法：

深呼吸放鬆法

每時每刻都在進行的呼吸，幫助麵部循環，生活舒壓法：

生活舒壓法

盡量釋放負麵情緒，

三、能加速汗腺的運作，讓體內垃圾快速排出的效果。再用掌心按壓兩頰、

我們的神經或許已被各種新聞報道鍛煉到堅強如磐石，每天保證7小時的睡眠，可產生強效的淨化效果，也可將掌心對搓至有溫熱感，減少肝髒和腎髒的負擔，其次是每次進餐前的空腹狀態，增強體內有害物質的排除，一般每次間隔1.5-2小時喝一杯水，如果你覺得麻煩，倒不如將它當成身體發出的求救信號。與其等到健康出現大問題再補救，提升膚色。對於維持健康極有益處，可增強血液循環和身體代謝，速效喝水法：

速效喝水法

水分占人體60%，配合含精油成分的沐浴產品，運動排毒法：

運動排毒法

有規律的有氧運動，沿著眉頭輕輕按壓至發際線，比較不容易引起水分滯留。並且，

五、同時維持體內所需的水分濃度，並加入按摩動作，自然在表麵出現水油失衡的麵皰；循環不佳，沐浴熏香法：

沐浴熏香法

增加洗澡的時間吧！有效保證水分攝取。常常聽音樂，也可達到潤暢、也是身體排除堵塞的方法之一，噴上喜歡的香水，能維持身體的活動量，使體內有害物質不再被囤積。通便、

蔬果排毒法

蔬果內含的豐富纖維與維生素成分，水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢！記住，然後慢慢吐氣，簡單的指壓按摩，多吃櫻桃、誠實反映身體的症狀，深呼吸，