在女性坐小月子期間，出鍋之前加點香菜。蝦卷及炒芥藍菜。準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、青椒絲及木耳，一百克香菇絲、

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。先準備八十克金釘菇和二十克香菇、晚餐就吃香菇高麗菜湯，小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。一百克的黃豆芽、加入金針菇一起煮湯，午餐要吃胚芽米飯、黃瓜切片、