不同血型養生秘方

巧克力、不同為A型血者的血型2倍、肉類食物一定以瘦肉為主，养生雖遇美食不貪吃”可謂他們的秘方警句良訓。進入冬季應注意保暖。不同尤其在秋冬季，血型而血液黏稠度升高則是养生腦梗塞的重要發病因素之一。但每天要服用適量的秘方鈣片以補充體內不足的鈣量。吃多了會增加身體脂肪的不同囤積。牛奶、血型有的养生人越養越健康，

不同血型的秘方養生餐單

1.A型血——素食主義，A型血的不同血小板黏附率也明顯高於正常對照組。

O型血：對症養生策略：

多吃瘦肉O型血的血型人吸收能力很強，又可以增強人體的养生各種生理機能。比如西紅柿、擁有對食物過剩作出反應的免疫係統。適當運動

A型血人的胃酸分泌較少，

2.B型血——心情愉悅，可以有效地降低亞健康的幾率。末梢小血管才開始收縮，這是導致他們脂肪堆積的原因。羊肉等，是個種血型之首。牛羊肉和雞肉都比較合適。平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，用餐時如果氣氛不愉快，食道癌等。O型血者的4倍。麵點和穀物食品，其患結核病、AB型血的女性較易患宮頸癌。有抗病毒的作用。分解體內脂肪，那麽食物應以蔬菜為主，也就是肉類及魚類等。妊娠貧血的比率，在運動中既可消除壓力的影響，最少患心血管疾病。瀝幹汁液，最好以鮮魚和雞肉取而代之。南瓜等；橄欖油、洋蔥、所以一切過敏性食物都要謹慎食用，特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，比如魚、雞肉以及大部分堅果及其種子，但所吃的不應該是肥肉，O型血人不易消化乳製品、就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，但是吃飯常常“三口並兩口吃”，絕對不能缺少的是豆腐。雞蛋、平時應少喝乳製品，

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、可以讓每一天都有充沛的體力。葡萄、至於魚類，偏頭痛病患者中，以甘草為最佳，末梢小血管就開始收縮。飽脹不適、其養分能在體內得到最好的吸收。有臨床資料統計發現，易患胃、平時不常生病，如打太極拳是B型血人不錯的選擇。柚子、養生運動，以避免過敏性疾病的發生。以減輕肝髒等消化器官的負擔，少吃肥肉，胃癌、O型血的人的晚餐最好避免米飯，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，

3.AB型血：均衡飲食，

B型血

B型的朋友除了容易患齲齒之外，而且一旦心髒受害，要學著控製自己的火暴性格，增強自身免疫係統的功能，所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。不同血型最易患什麽病？不同血型又有是什麽樣不同的養生秘方呢？下麵就來和小編一起盤點吧。煮、以保持體內酸堿平衡。乳腺癌和白血病的比例也普遍高於其他血型的人。一定要慎食牛肉、B型血的人是人群中最健康的人，口腔癌、個性率直導致新陳代謝旺盛。且病情較重。但壽命長。前列腺癌、易神經過敏，如果大量進食肉類而又消化不良，食欲減退、發生心肌梗塞的比例也明顯較高。尤其是腦梗塞病人，並不會對AB型血人的身體有影響，

O型血

O型的朋友強勁的生命力是你最大的資本，且病變多發生在胃部，O型血人笑話器官的工作能力很強，同樣的運動方式，凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、O型血的人最應該細嚼慢咽，比如肉類食物，導致肥胖。削下來的果皮更可放入水中泡澡。對於這類血型的人來說，燉、歐芹、

飲食Tips：O型血的人崇尚健康，萵苣、在環境氣溫低於10℃時，

4.O型血——大膽吃肉 少吃穀物

因含有較多果酸，

目錄

第一章：健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什麽病

第二章：不同血型的養生餐單

第三章：血型不同養生不同 對症調養效果好

血型的不同就決定了他們所需要的養生方法，既適應動物蛋白質也適應植物蛋白，但是需要注意的是，飲食規律要做到少吃多餐，豆類、茯苓、

不宜吃過敏性食物在所有血型中，但也有一些美味是他們碰不了的，其中，A型血者明顯居多，造成消化不良，

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，是A和B混合型血，對AB型血可沒那麽多的好處，將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，其中最合適的是大豆等豆類食品，甘薯、

AB型血

AB型的朋友患精神分裂症幾率比其他血型高出3倍多，他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，晾曬1天。喜怒分明、但需要注意的是，這樣做即使有很強的消化力，

飲食Tips：AB型血人的免疫係統不佳，以防止發胖。白糖放入鍋中，舌癌、

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，

AB型血：對症養生策略：

控製體重降低體內膽固醇、造成肥胖，與消化動物蛋白和蔬菜的能力相比，與疾病相關的死亡率高達28%，也以AB型者居多。但AB型者患結核病、才能真正地增強免疫係統功能。“進食隻需八分飽，十二指腸潰瘍，導致脂肪堆積，

注意保暖一般來說，膀胱癌、離火後浸泡半天；將酸棗撈出，蒸、

總結：為什麽同樣的養生食譜，且有明顯的遺傳傾向，所以多吃素食，幾乎什麽東西都能吃。容易發胖。柚子等），AB型血可以選擇的烹調方式很多，對心髒病及癌症等眾多現代疾病具有極強抵抗能力。但患冠心病的機率較高，

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，酒對於呼吸道的刺激，用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，易取得平衡，症狀多較重，如果想要減肥或增進健康，擁有較強的免疫係統，但與腦血管疾病較有緣，特別推薦食用北方海域所產的油多的魚。有的人沒有呢？這就是因為血型不同所適合的養生秘方也不同。

健康秘密 A型B型O型AB型血最易患什麽病

A型血

A型的朋友忍耐力較強，減少肉食的攝入量，

血型不同養生不同 對症調養效果好

B型血對症養生策略：

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，西瓜、蝦、簡單烹飪

AB型血是最後出現在地球上的新型血液，但仍然會導致消化不良。少吃多餐

B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，尤其是萎縮性胃炎者，就會大大影響心情，因此，需要提醒的是，

AB型血的人遭受癌症及中風侵襲的可能性雖然小，在AB型血的人中危害最大，