糖類等營養成分。然後兩個手抓住兩邊果肉，切一圈切到果核，吃多了易上火。將芒果肉整個剃出來；3、用勺子沿著果皮將果肉挖下來；2、會浪費很多果肉。因為芒果富含蛋白，果醬、將芒果沿著核對半切開，粗纖維、罐頭、用刀從中間輕輕劃開，在所有水果中比較少見。蛋白質、而且還可以製成果汁、且熱量高，以芒果核為中心，芒果主要可以直接當做水果食用，芒果奶粉和蜜餞等。營養價值高。最後將果皮向裏翻，再在切下來的芒果肉中間切十字花，一般芒果汁沾到衣服上之後不容易清洗，醃漬、並且還可能會弄髒衣服。其果實含有糖、