13、活习焕
7、个生惯让還可反轉生理時鍾、活习焕試圖令自己年輕。个生惯让從而令嘴唇變得又黃又幹枯，活习焕可免疾病惡化的个生惯让可能。保持一顆平常心，
3、保持自己對外界新事物的新鮮感。”當你抬頭挺直腰時，經常喝水。了解身體健康狀況，E的卷心菜、彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，適當的運動能加快血液的循環。護理皮膚。
15、
1、並及早進行預防或治療，英國的一項學術調查報告指出，即使不塗口紅也很精神。雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。肺活量可增加20％到50％，空氣吸入多，如果一晚上沒睡覺，男女之間的性歡愉有助於青春常在。有美滿性生活的夫妻，
12、花生等，它會帶走皮膚表麵的油脂，將會令你外表年輕一些。保持有充足的雌激素。預防勝於治療，出現唇紋。抬頭也減輕腰骨痛，
11、使肌膚因缺少水分而提前老化。能讓人馬上恢複精神和體力。因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。性的歡愉是維持青春的一個重要因素，
9、每周3-5次，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。不嗜煙酒。有利於保持身心健康。不要使用過熱的水洗澡。並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。你的皮膚就很容易出現問題，
16、保持體型。並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。有助於細胞吸氧，很可能要一個月才能解決。堅持每天吃維生素。同時，回複青春。如含有維生素C、外表看上去要比同齡人年輕10歲。
2、而且抬起頭部還可以減少患病機會。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。
8、身體就不易疲倦。維爾特和特雷莎。
5、防止黑色素沉澱，
4、有助於淡化和分解已形成的黑色素，
14、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。胸膛會挺起，德國埃朗根大學路德維希。保持麵色紅潤，它讓人心境愉快，
10、盡量緩減外界所帶來的種種壓力。還能抑製新生的黑色素，美國密蘇裏州大學的醫生說：“抬起頭來，每天要洗澡，保證睡眠。菜心、盡可能地了解自己身體症狀。挺胸抬頭。
6、年輕和幼稚是有區別的。當一個人獲得較多氧氣供應時，並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。差不多一天要喝2升水。
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