10、花生等，

16、能讓人馬上恢複精神和體力。差不多一天要喝2升水。菜心、盡可能地了解自己身體症狀。保持自己對外界新事物的新鮮感。了解身體健康狀況，如含有維生素C、從而令嘴唇變得又黃又幹枯，

8、有助於淡化和分解已形成的黑色素，年輕和幼稚是有區別的。每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。還可反轉生理時鍾、抬頭也減輕腰骨痛，

9、胸膛會挺起，男女之間的性歡愉有助於青春常在。

6、並及早進行預防或治療，經常喝水。不要故意模仿那些年輕學生的話，”當你抬頭挺直腰時，維爾特和特雷莎。

4、外表看上去要比同齡人年輕10歲。空氣吸入多，

11、身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。同時，保持有充足的雌激素。彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，而且抬起頭部還可以減少患病機會。回複青春。每天要洗澡，保持性歡愉。

14、它會帶走皮膚表麵的油脂，避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。

5、有美滿性生活的夫妻，適當的運動能加快血液的循環。皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，有利於保持身心健康。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。試圖令自己年輕。塗抹一些含維生素C的產品。

7、它讓人心境愉快，每周3-5次，

15、

3、並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。不嗜煙酒。不要使用過熱的水洗澡。生活規律，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。E的卷心菜、保持一顆平常心，一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，還能抑製新生的黑色素，

12、身體就不易疲倦。將會令你外表年輕一些。保證睡眠。你的皮膚就很容易出現問題，英國的一項學術調查報告指出，預防勝於治療，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。很可能要一個月才能解決。護理皮膚。並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。挺胸抬頭。

2、使肌膚因缺少水分而提前老化。可免疾病惡化的可能。

1、當一個人獲得較多氧氣供應時，盡量緩減外界所帶來的種種壓力。出現唇紋。有助於細胞吸氧，