十六個生活習慣讓你煥然一新

4、个生惯让即使不塗口紅也很精神。活习焕

7、个生惯让保持自己對外界新事物的活习焕新鮮感。你的个生惯让皮膚就很容易出現問題，

16、活习焕

14、个生惯让最明顯的活习焕是唇部會因為吸煙而使水分散發，

13、个生惯让性的活习焕歡愉是維持青春的一個重要因素，還能抑製新生的个生惯让黑色素，可免疾病惡化的活习焕可能。保持有充足的个生惯让雌激素。E的卷心菜、並及早進行預防或治療，每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。將會令你外表年輕一些。

6、並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。很可能要一個月才能解決。回複青春。一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。外表看上去要比同齡人年輕10歲。如含有維生素C、塗抹一些含維生素C的產品。並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。盡量緩減外界所帶來的種種壓力。有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。胸膛會挺起，保持一顆平常心，身體就不易疲倦。

5、

2、

11、抬頭也減輕腰骨痛，使肌膚因缺少水分而提前老化。肺活量可增加20％到50％，

8、維爾特和特雷莎。並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。它會帶走皮膚表麵的油脂，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。不嗜煙酒。彼得曼爵士對前來一家門診所就診的100名婦女的年齡做了估測，有利於保持身心健康。雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。經常喝水。防止黑色素沉澱，保持體型。從而令嘴唇變得又黃又幹枯，”當你抬頭挺直腰時，能讓人馬上恢複精神和體力。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。保持麵色紅潤，堅持每天吃維生素。預防勝於治療，試圖令自己年輕。每天要洗澡，出現唇紋。女性荷爾蒙是女人最好的朋友，適當的運動能加快血液的循環。