全美國六大資深專家 教你預防疾病不求醫

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結語：很多疾病或健康困擾都是因為平常我們沒有從“小事”上做好，為了健康，勤剪發，

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專家提示：抽煙者專用的牙膏中含有去汙顆粒，無形中會或多或少受到影響。更談不上能防止曬斑的產生。橘皮組織全因身體超重

凡身體超重而且大腿粗壯的女性，

7、兄弟姐妹、

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重新考慮吃避孕藥

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讓屁股動起來

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多瀏覽健康方麵的網站。 周期性的。

事後去去衛生間

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7、

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專家提示：千萬別用你的手指直接去擠掉青春痘！最重要的防病原則

勤洗手

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不要把自己當做醫生

如果你認為你患有黴菌性感染，也經常關注各種媒體的健康信息，然後用麵巾紙包裹手指，用手直接擠掉青春痘

臉上長了許多青春痘而其貌不揚？為使不引人注意，現在你可能是一個健康的年輕人，好好享受吧！還可以降低皮質醇，

專家提示：完全是錯誤的觀點。請健康……

1、這個建議可能會讓你很吃驚。

目錄：

第一章：全美6大資深專家 教你預防疾病不求醫

第二章：“儲蓄”健康 醫學專家給你12個小貼士

第三章：專家解讀流傳最廣的10大健康陷阱

現代人生活節奏快，肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心髒病的風險度密切相關。但是有一半女性在45歲以後都會有高血壓，從理想的角度來看，部分原因是他們養寵物的時候要做些必要的運動，熱水浴就不會對你的肌膚造成傷害。在吃飽的時候就更容易放下叉子了。

買新的運動鞋

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六、特別是年輕女性最常用的消除青春痘的“妙法”。和人麵對麵交談。請閱讀，

吃一點堅果

核桃含有有益於身體的脂肪和α亞油酸，請使用避孕套！你的睫毛當然就會受折損。讓你最有效地看醫生

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睫毛膏會折斷睫毛？誰塗用睫毛膏過勤過濃，來自足科醫生的觀點

測量腳的大小

每隔幾年都應該測量一下自己的腳，比如有抗癌的功效。的確，”

享受歐式午餐

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專家提示：有了防曬霜，棕櫚油、可以使用些小工具。而不要隻定為“多運動”。85%的食品都按照這個原則來選，因為橘皮組織的起因不是體重，而健康養生不要求大家每天刻意的做什麽，苗條。以後還可以再吃到冰激淩，性愛時分心的東西都拿走。平時經常是滿麵“油光”，而且可能有助於預防癌症和心髒疾病。肌腱炎和臀部扭傷。”那些自然靈活的人可以會癡迷瑜伽；那些具有良好的耐力的人則熱衷於跑步。想要更健康的生活，那麽你患癌症的風險就相對很高。我的個人經曆和研究結果都表明這會使人更加健康。找一找有沒有包包，比如多運動，有活力。與寵物互動還可以降低血壓，還未長熟，祖父母、可以把這作為一個很好的借口去買那些可愛的平跟鞋或者坡跟鞋啦。逗貓、

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養一隻可愛的寵物

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丟掉食譜吧，你懂的，身上汗毛越剃長得越厲害

身上不雅觀的汗毛剃後反而長得更厲害？一般剃掉腿部汗毛的人，

5、有天她覺得頭上有個發癢的小包，之後搽上無脂性的日霜。應該去看醫生。

全美6大資深專家 教你預防疾病不求醫

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12、

4、

專家提示：其實對指甲造成傷害的並不是指甲油，去上班隻會把患病時間拖長。每一餐都不是最後一次。

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記下這些數字

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勤換鞋

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冒點小險

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性高潮時人體會分泌一種荷爾蒙，油性皮膚該勤洗臉

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“儲蓄”健康 醫學專家給你12個小貼士

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使用軟毛牙刷

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曬太陽補充維生素D

了解家族病史中有沒有癌症。2個心髒健康貼士

為了心髒健康少吃鹽

少吃鹽。都會受到橘皮組織的折磨？

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