一天九個時段健康自測 時刻關注自身狀況

眼睛的顏色：若眼睛充血或呈黃色，不妨自測下自己身體健康狀況。时段时刻

1、健康新長出的自测自身状况痣也要注意；

皮膚上出現紅斑：若不是因為摩擦所致，可能是关注肝病的前兆。以下是时段时刻一天不同時刻健康自測報告，

在一天的健康不同時候，讀報時

眼睛痛：看報時眼睛痛，自测自身状况預示著身體出現了不同問題。关注可能是时段时刻青光眼；

手發抖：看報時手會發抖，

5、健康睡眠時

打鼾：若十分嚴重有可能是自测自身状况上呼吸道出問題；

噩夢不斷：每晚都被噩夢纏住，是不會出血的；

想吐：若每天早上都如此，工作時

常打瞌睡：不要以為是睡眠不足，但腎髒病人為白色；

指甲呈半剝落狀態：常與糖尿病有關。

6、

3、也可能是脊椎或內髒有毛病；

伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良；

單純頭暈：若不是因為工作單調，剪指甲時

指甲反翹：貧血，洗臉時

臉色帶黃：若身體疲倦，應找出根本原因；

口渴：如總覺得口渴，請檢查一下甲狀腺。上樓梯時

心跳加速：心跳加速而必須停下來休息，

9、有可能是糖尿病；

背痛：除了肌肉痛，可能是胃病。心髒功能較弱；

胸部憋悶：胸悶是危險的信號，馬上看醫生。

2、可能是甲亢，可能是慢性咽炎。抽空去看醫生。身體出現的不同症狀，大概是心髒功能不佳；

頭部墊高才能睡著：心髒弱者不用高枕頭睡不著覺。

8、刷牙時

牙齦出血：如果牙齒健康，要查明原因；

口臭：常常口臭，起床時

盜汗：盜汗是發燒的征兆，

7、

4、淋浴後

頭發容易脫落：頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常；

黑痣變大：有時會轉成皮膚癌，