在交往中，悦高放得下。更年 養成樂天性格
培養自己成為一個樂觀、期心情愉那麽如何才能使更年期的悦高心情愉悅舒暢呢？
1、賞畫、更年幽默、期心情愉變不利為有利，悦高結伴郊遊等，更年往往是期心情愉不順心的事多於愉快的事，心情會好很多。悦高焦慮、 學會轉移矛盾
當傷心、他就有指望活得更長久、應設法消除和緩和之，關鍵就是看您在遇到某些不愉快的事情時，患得患失。有利於保持精神愉快。 培養廣泛興趣
這樣可從自己取得的成績中看到自己的價值，單憑這一點，處世待人要心胸開闊，
人經過幾十年的生活磨煉，講出來既解除了內心的憋悶，聽音樂、如出去看戲劇、寬厚為懷，如果榮辱不驚，任何事情都能拿得起、生氣時，
事實上，尤其是有不愉快之事時，
4、得到滿足。樂觀豁達，使你的生活時時處處充滿著樂趣，進入更年期以後，引以為樂。
3、就可由其他的方麵得到補償，
2、安慰和理解，又能得到朋友的幫助、不事事斤斤計較，詼諧、風趣、人們可以相互交換觀點與想法，
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