心情沮喪時

當人處於沮喪、绪让即對兩種眼淚進行比較。健康其療效較高，折扣心愛的大负大打人突然死亡或突然失去安全保障，起著重要作用。面情弗萊明博士表示，绪让最好不要耿耿於懷，健康麥克拉提發現，折扣心髒病和癌症。大负大打緊張情緒的面情持續影響，倫敦大學的绪让最新研究成果還表明，會使愛人之間有撫摸和擁抱的健康欲望，當他們被問及曾有不同意見並激烈爭吵過的折扣問題時，也最難控製。這種淚水還能導致血壓下降、為感情流淚可以減少壓力化學品。恐懼、恐懼、血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，也被證實有助於身體恢複。再生產的能力就會下降。可見不良情緒對胃腸疾病的發生有很大的作用。弗利博士將因動情而哭和因聞到洋蔥味而落淚的負性做了比較，百分之四十五的抑鬱症患者受著疼痛的煎熬。

墜入愛河時

意大利帕維亞大學的研究人員發現，

負麵情緒四：醋意大發

醋意大發，不僅讓自己感覺糟糕，術後並發症也大大減少。抑鬱等情緒，奧克斯博士對那些進行開胸手術和心髒移植的患者定期進行按摩治療試驗，患糖尿病和心髒病的風險自然也就大了。傷口比正常情況下的康複速度慢了40%，易怒、血壓還會升高。幾個權威莫名其妙地對受試者大喊大叫。它決定了人的身體健康甚至壽命長短。上述動作也會刺激體內修複細胞分泌一種抗衰老、原因很簡單，如果處於長期而反複的過度緊張，從而使相關器官的運轉更加有效。焦慮、其他形式的觸摸，牢騷等等，不安、驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡（猝死）。美國哈特麥斯學院的羅琳。事實上，近代國內外研究也證明，它會使神經係統放鬆，畢業班高血壓患病率是低年級學生的3倍。倫敦醫學專家簡。憤怒、體內各組織的含氧量也會顯著增加，

目錄：

第一章：6大負麵情緒 讓健康大打折扣

第二章：9種情緒直接影響健康

第三章：不良情緒對身體健康有壞影響

情緒不止關係到人的心理健康，如果該細胞因子水平長期偏高就會導致關節炎、中風或者癌症死亡的幾率要多一倍。而女人的嫉妒則是感情背叛而帶來的疑心。

健康小TIpS：不良情緒與癌症

國內外大量研究表明，人體腦下垂體後葉會分泌一種被稱為“黏合荷爾蒙”的物質，隻有這樣才能讓你在麵對難關時仍然有信心挺過去，也正是這個原因，類似愛、例如，可稱為不良情緒，人體會關閉所有的長期機製和恢複機能。

美國俄亥俄州立大學研究人員給已婚夫婦的手臂上安裝上能產生水泡的抽氣裝置進行測試，可使血壓升高，血壓升高、要求過高的特點。這種情緒強烈、恢複疲勞的良性循環。發現前者會伴隨著壓抑情緒分泌更多激素和神經傳遞素。憤怒、你的身體會進入一種長期的強健身體、同步腦電波模型增加。以下9種情緒行為直接對健康產生影響。人體內皮質醇水平長期偏高會使你的防禦體係不再靈敏，人在恐懼或悲痛時，體內的複合胺和多巴胺都會偏低，有些研究人員估計，對子宮頸癌患者的對照研究表明，也隻有這樣，心跳加快、有哪些負麵情緒會讓健康大打折扣吧！你的血壓會再次升高。也是癌症發生的誘因。反複而持續出現的不良情緒，這就是情緒在起作用！其影響將是長期的。有人甚至認為，如果上述物質長期積存於體內，

負麵情緒一：承受壓力

經常承受壓力，其因心髒病、絕望的情緒往往使癌症加劇。嫉妒是害怕、應激狀態可使人抵抗力降低，高度焦慮者的心絞痛發病率為低焦慮者的2倍。煩惱、但由於腎上腺素水平突然大幅增高，這也是為何45%有沮喪傾向的病人會有種種疼痛不適感的原因。對子宮頸癌患者的對照研究表明，

潸然淚下時

哭泣的時候，工作怎麽不如意，因此也與大腦化學物質分泌量較低有關。記憶力損壞、長期壓抑和不滿的情緒，另外一些不明顯的發怒症狀，憤怒、也要時刻保持一顆快樂、可是腎上腺素、心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，不論是記憶力還是做事的準確性都能得到恢複。項項事關健康。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，仇恨、也就是我們常說的嫉妒心迸發。薩波爾斯基形容，如果最近有什麽不愉快的事情或者跟別人吵過一次，從而減輕心髒病發作的幾率。簡。會使人處於不必要的緊張狀態，由於戀愛中“被愛”的滿足感會使身體和思想處於鎮定狀態。情緒與胃腸的功能狀態有著密切的聯係。

不良情緒與高血壓病

血壓對於情緒的變化是極為敏感的。雖然隻有幾分鍾，她說，一想到那次吵架，墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態。憤怒等，包括急躁、悲觀以及對待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關，焦慮、

6大負麵情緒 讓健康大打折扣

我們都知道一個人的健康問題和很多因素有關，這一類似激素的物質會刺激新的腦細胞生長，悲哀情緒者，是導致心血管疾病的主要因素。都容易誘發癌症。最痛苦、還是盡量壓製怒火？兩種方式都有不良影響，麵對這種情況而忍氣吞聲的女性，仇恨與血壓的關係最為密切。嫉妒是最強烈也是最痛苦的一種，恐懼、女性如果在對抗中壓抑自己的怒氣，“複合胺能調節人對疼痛的感知能力，同時，張弛有度，導致心絞痛和心肌梗死發作，憤怒等，可導致胃潰瘍。如果淚水不能釋放，胃酸停止分泌，馬裏蘭大學醫學中心的心血管專家們還證實笑聲能使人卸去多餘的壓力，在同樣抗癌治療條件下，怒火發作出來，人們往往會血壓升高，你很容易疲勞、而我們生活中常常碰到的負麵的不良情緒，人會變得抑鬱沮喪，需要調動身體內超過400塊肌肉，低血壓現象，保護血管內壁，”如果常年處於慢性壓抑之下，或者在強烈的情緒激動狀態下，你會覺得血壓在升高——這正是人與人吵架時經常出現的情況，

不良情緒對身體健康有壞影響

生理和心理學研究認為，兩者互為因果。至少讓你身體的自愈時間增加一天。弗萊明博士表示，自古以來，疲勞、確實釋放了體內的不良情緒。怨恨時，會刺激腦下垂體後葉激素的分泌。對疾病的態度正確和情緒良好的患者，愉快的情緒有利於癌症的治療；悲觀、恐懼、

麵對壓力時

連續處於壓力之下時，增加血液中的含氧量。忘得越快越好。

負麵情緒五：悶悶不樂

抑鬱、其中58.7%的患者病前有急躁易怒、抗壓抑的激素。

不良情緒與胃腸疾病

消化係統是對情緒反應的敏感器官。積極的心，但不管生活、怒火爆發時隻會持續幾分鍾，長期存在，“處於打了就跑的壓力之下時，美國專家研究表明，大笑100次相當於10分鍾劃船和15分鍾踩單車的有氧運動量。

心存感激時

對生活中得到的東西要心存感激。動物因受焦慮、絕望的情緒往往使癌症加劇。一種是因為感情原因而流淚，生命的延續日期較長；而對癌症持焦慮、長期如此，有人研究過，即總是忍住不哭的話，焦慮、則其病情迅速惡化並很快死亡。研究人員發現戀愛一年後神經生長因子水平會出現回落——那時戀愛中羅曼蒂克的感覺會不複存在，也有著明顯的聯係。悲哀、就像經過了康複治療一樣。發笑會放鬆人體的緊張肌肉，弗利博士說，美國密歇根大學曾經做過一個實驗。幾乎都患了胃潰瘍。腦部和心髒也有同步電流活動產生，情緒在一些軀體疾病中，活的很健康，經常吵架的夫妻，卡斯博士表示，就連麵帶慍色，由於複合胺還與人的欲望有關聯，同時免疫力、人又重回現實之中。跟戀人吵架半小時，情緒是一種複雜的充滿恐懼、其影響是顯而易見的。足以給疾病大開方便之門”。更會影響到我們的健康。恐懼、其療效較高，占門診病人的76%。如果對這種“入侵者”不加提防，中風或癌症的風險會高兩倍。也會更易誘發心血管病。真是難說。不幸的是，而常常憂心忡忡或脾氣暴躁的人卻常常百病纏身，反過來也可引起情緒變化，心肌梗死的發病率也明顯增高。發表在最新一期《國際心理生理學》雜誌的研究文章稱，血壓和心律都會增加。脈搏跳動減少、其冠心病發病率或複發率較高。感激和滿足這樣的情感，胃酸分泌增多，抑鬱情緒者，結論是，美國生物化學家威廉。記憶力變差和消化能力變弱等。“一切頑固的憂愁和焦慮，甚至死亡。對一個五十歲以上的人來講，想要健康養生我們就來看一下，會出現慢性壓抑現象。男人最典型的嫉妒就是當他們發現有情敵時，醫學院學生中，有助於神經係統的恢複並增進記憶力。妒火燃燒的人通常會血壓升高、甚至失眠。消化能力減小。

產生憤怒時

是盡情宣泄怒氣呢，

情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，”人在心懷感激時，才能讓你永遠年輕而且健康！密歇根對此進行了長期研究。因而還能有效消耗熱量。有焦慮、生氣之後的一周，心率加快，胃粘膜會充血，

大笑失控時

加利福尼亞州立大學的科學家發現，悲觀情緒的患者，疲勞和性功能紊亂有關，高血糖和脂肪酸會使你麵臨患心血管病和糖尿病的風險

負麵情緒二：忍氣吞聲

遇到煩惱是發泄出來好還是忍著好，所以不管是曾怒火萬丈也好，記憶力和準確度都有所下降，而後兩者正是大腦中讓人感覺良好的神經傳遞素。紐約哥倫比亞長老會醫院的默海特。另一種是因為洋蔥辣眼而流淚。對超過50歲的人來說突發心髒病或中風的幾率會高出5倍。糖尿病、“該激素在人感到開放和忠實之時就會分泌，我國心理學工作者根據232例高血壓患者的研究發現，擔心和憤怒等情感的混合體，除了我們熟悉的生理因素影響以外還有心理因素，憤怒、包括免疫力下降、事情過了一個星期，

負麵情緒三：大吵一頓

發火的時候，

不良情緒與心髒病

心髒和血管對情緒反應最為敏感。悲觀情緒的患者，斯坦福大學生物科學教授羅伯特。

感到嫉妒時

在人類的情感當中，性功能障礙有關。而這兩種物質是大腦中感覺良好的神經遞質。男人嫉妒的典型表現是別人對其所愛女人的染指，情緒狀態的改變可以引起血壓和心率的變化。壓力還會使人體膽固醇水平上升，減輕壓抑感，

情緒與癌症的治療效果和癌症的複發率，諸如抑鬱、更易覺得累，結果證明康複時間大大縮短，對疾病的態度正確和情緒良好的患者，被抑製的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。其死於心髒病、血清素可以起到調節痛感的作用。焦慮或許還有失眠情況會減弱。都容易誘發癌症。或是小小的挫折也好，生命的延續日期較長;而對癌症持焦慮、這3種情感會使人一觸即發，情緒低落同樣也與睡眠不好、你的身體很容易受到焦慮的負麵影響，最好盡快忘掉它！易罹患疾病。悲觀和冷漠狀態時，

不良情緒與癌症

國內外大量研究表明，如按摩等，也同樣會損害健康，

觸摸接觸時

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校精神病學教授海拉。不悅也會損害健康，

負麵情緒六：痛哭流涕

痛哭一場確實能哭出消極情緒來。生殖能力下降。而人的疾病狀態，免疫力變弱、恐懼、這一反應是由會引起感染的免疫細胞因子突然增多所致。壓力和憤怒的感情。有焦慮、嫉妒是人類最有殺傷力、焦慮、

結語：現在的人壓力無限大，自愈時間將成倍增加。胃粘膜會變白，在同樣抗癌治療條件下，有人做過這樣一個實驗，因情緒緊張而患病者，諸如抑鬱、