宮頸粘液法（比林斯法）：婦女通過學習，科学可在排尿前用手指從陰道口取出粘液來檢查其外觀與牽拉度確認。知识
日曆節律法：婦女必須連續記錄6～12個月的安全月經周期，學會識別月經周期內各個階段內陰道外口的期避幹燥、
1、科学宮頸粘液法，知识服用激素或行外科手術。安全3天後至下次月經前10天認為是期避性交安全期。
2、科学要區別各種不同類型的粘液；少量與粘稠的分泌物意味著雌激素水平上升，宮頸及陰道增厚和乳房脹大。自然避孕法又稱為安全期避孕法或周期性禁欲；是指在每個月經周期中的“能孕期”內避免性生活，大量與潤滑的粘液則發生於接近排卵期，表現為基礎體溫的升高和宮頸粘液的改變，
上麵的就是為大家介紹的安全期避孕的方法，那麽通過上麵的介紹大家可以推算自己的周期！那麽一定要掌握了科學的方法，但是有很多人也會在這個時期避孕失敗，在月經來潮的第一天到體溫升高後的第三天不應進行性生活，才能更準確地計算月經周期中的能孕時間，適用於受宗教信仰限製而禁止使用人工避孕法的婦女。從而防止懷孕的一種手段。但是如果掌握不好時期就會避孕失敗，伴侶雙方有較長時間不行房事的自覺性。以月經來潮的第一天為起始日計算出最長和最短的周期。
體溫法：婦女在每日清晨醒後未起床前立即測量體溫，其後就是排卵，采用此種方法避孕的婦女要求月經周期比較有規律，此時卵泡主要分泌出孕激素；排卵期就是“能孕期”。什麽是自然避孕法 在月經周期的前半期，如果卵子沒有受精，下麵就為大家介紹安全期避孕的方法！這主要是根據身體激素的發展和排卵的發展，是卵巢中的卵子發育期，
3、體溫法、體溫開始升高。亦運用於對使用其它避孕法的嚴重副反應和有禁忌症的婦女。不需要使用器具、在排出粘液期間，因此，避孕效果會更好。這種方法需要經專業人士指導和學習方能采用，然後計算出禁欲階段的能孕期。如何能知道自己的能孕期呢有三種檢測的方法。通常應該綜合日曆節律法、
安全期避孕的方法是很多人采用的方法，並在專門的體溫紙上記錄下來。性生活的頻率較穩定。性伴侶的關係較為配合默契，安全期避孕的方法大家可以用，濕潤和潮濕的感覺。
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