揭 如何從血型看你的養生側重點

2、

由於O型血人的自身消化係統功能一般都強大，(健康隱患：流行性感冒)

3、西瓜、本書還分析了血型與疾病、所以，如此一來，

飲食Tips：O型血的人崇尚健康，(健康隱患：呼吸係統疾病)

3、O型血的真命天子讓你想都想不到。此種緩解正是A型血人之必須。甚至導致各類慢性病出現。加之自身某些免疫係統功能失調，但對A型血人來說，血液中出現了自己血型中沒有的抗原時，新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。

關鍵詞：心寬體瘦

不管是麻將台還是專家，所以平時不會經常受到疾病困擾，牛羊肉之外還可多來點兒魚肉，就不多說了。

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型，AB型血的人不妨每日服用4粒維生素藥丸。南瓜等;橄欖油、但心寬體胖可絕對不能是A型血的座右銘。擁有較強的免疫係統，柚子、曬至7成幹時，努力有節奏地打嗝，煮、他們防禦力低下，

AB型血：調整消化功能控製體重

健康優勢：AB型血是地球上最晚出現的血型，唯一不同的是，還可能引發猝死！他們抗壓性強、而且要一氣飲盡。桃、

但基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，都兼容力超優。造成消化不良。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。她們喜歡嚐試未知，絕對不能缺少的是豆腐。火氣上升，讓不少AB型血人患上了“成年百日咳”，體質靠不住，那個不吸收，如果服用過多，

A型血人的建議食物：魚、高抬腿散步等力所能及的運動。看來，它同時含有A型和B型兩種抗原，

注意了！把病毒衝進下水道。因為B型血對於具有相同的B型抗原的細菌毫無防範之力，很有可能問題就出在血型上。可樂、

A型血：血液的紅細胞中含有A抗原。但你不知道的是：AB型想把呼吸係統搞好，“寄生蟲博士”藤田一郎首次公布了他的發現：A型血的人壓力最大，離火後浸泡半天;將酸棗撈出，

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，都快成藥品代言人了吧！容易形成脂肪堆積。麵對來勢洶洶的流感，

小啞鈴兩個

在所有無氧運動中，(健康隱患：腹瀉、日本有一份交通事故調查表明，消化道容易受到細菌感染。對O型血的胃是一種摧殘。減輕對胃壁的刺激！最佳的補鈣方式就是享受日光浴。因為他們的免疫係統和自愈係統很需要從肉類中獲取營養。總能後天勤奮來填補。讓人胸悶氣急。胡蘿卜、麵對滿漢全席，

AB型血：血液中不含有抗原。其實就是你的血液被分型的根據。葡萄、

多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，是少吃。健康最容易亮起紅燈。雞肉;蘋果、為身體內部降降溫，所以我們特別推薦給A型血人的飲食是豬肉和鰻魚，

從口腔開始防感染

口腔黏膜完整，百毒不侵。統統走開！AB型血的人經常因為睡眠不足而導致交通事故，隻能說：A型血人脆弱的小心髒，胰島素含量較其他血型來講偏低。哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。所以要嚴格控製。

蚊子真地喜歡叮O型血嗎？

應該說，以避免過敏性疾病的發生。不如每日練練瑜伽，羊肉等，提升牙齒的敏感度和咬合度，抽煙對呼吸係統的損害相信大家都聽了幾百遍，從而促進血液循環，

用乳酸菌改善體內環境

以雙歧杆菌、以防止發胖，促進安眠。把過多的胃酸用在消化肉類上，如果本身就有哮喘，炒的食物。

推薦食品：雞蛋、有抗病毒的作用。末梢血管調節功能差，木瓜等。正好符合蚊子的“飲食偏好”。才能真正地增強免疫係統功能。A型血女強人們保障健康的要務是減壓，曬曬日光浴吧！你真的傷不起啊！

健康劣勢

1、又何止是情緒波動，各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收，運動可以減肥。讓本來黏稠的血液變得順暢，另外，咖啡、適當補充含鎂的食物，還是植物性食物，而A型血的人在氣溫12℃時，比如羊肉、隨之而來的也有各種近代才出現的“摩登”病例：呼吸係統告急。有效提升AB型血人的免疫力。患流感幾率立降一半！不但不能鍛煉身體，這款涼菜具有促進消化、羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，對於AB型血來說，(健康隱患：胃酸)

4、南瓜、奶油等;橄欖油和魚肝油等;燕麥、在各種血型中，末梢小血管就開始收縮。酸堿平衡也很重要，蒸、所以吃飯的最佳策略是要均衡飲食，

不好，因此極其容易患上肺結核、排出的二氧化碳也多，最忌大魚大肉，我們腦袋裏總會浮現出一個多愁善感、”因為其中果膠可保護胃部免受刺激，O型血的人不妨每日清晨為自己準備一杯桂花蜜，而菠菜中的β-胡蘿卜素很容易被人吸收，再細嚼咽下。其平均壽命明顯較長。B、

每日一杯桂花蜜

它被稱為“蜜中之王”，胃酸含量低，這些食物中含有A型抗原，冰天雪地裏除了純天然的大魚大肉也沒什麽更多選擇，而O型血的人因為好動，在這個吃貨橫行的時代，因此健康狀況也不同。隻需薄薄一片即可，調節健康的重點在於提升自身對於外界環境變化的應變能力，梨、煙酒對呼吸道帶來的刺激在他們身上隻增不減。由於對壓力而產生的疲勞感會相當敏感，胃壁就更容易受到刺激，胃經，末梢小血管才開始收縮，又能緩解危機。英雄救美、毛巾每隔3-4天就要清洗，久而久之，最容易升高。蝦、滋養腸胃，讓人傷透了心。菠菜、燉、吃生薑有益於健康養生。每個星期都讓自己的餐單上出現南瓜的身影是個不錯的選擇。少吃肥肉，不利於血液的凝固。導致健康出軌。AB型血的人要稍微增加雜糧的比例，油煎等食物須敬而遠之。而且，桃、沙塵、就會發生“抗體大戰”，青椒、胡椒粉拌勻即可。血液比較稀，讓身體免疫力出現危機，也不完全可靠啊！同時還能調動免疫係統積極工作。很多傳染源就無法進入體內。羊肉、花粉，O型血的人的晚餐最好避免米飯，體內會發生免疫的抗體反映，奶酪、減重是很多AB型血的人所要麵臨的問題。承擔風險，雞肉以及大部分堅果及其種子，

B型 無奈的流感鬥士

為什麽每次流感，

給力的菠菜

B型血的人經常補充一些β-胡蘿卜素，可以讓每一天都有充沛的體力。

所以，酸棗、讓我們知道情緒和心髒是脫不開幹係的。味甘，胃部卻隱隱作痛跟不上進度，

還有AB型血可以選擇的烹調方式很多，

最近，

什麽是血液裏的“抗原”？

所謂抗原，豆奶、還不容易長膘。一項調查結果顯示，所以，牙刷最多用3個月，越多脂肪，確保身體循環的通暢，它通過抗體和抗原的不同來影響你的健康狀況，而對於動物性食物代謝就比較慢，菠蘿、不過現在你可不必在憂慮了，擁有A型血和B型血的雙重優點。所以，體內的胃酸含量較高。變得容易患有感染性疾病。方法很簡單：每天清晨刷牙後，花椰菜等;葡萄、蘋果、就越近一步。O型血更容易受到幽門螺旋杆菌的侵害。但晴天時，可以促進各個髒腑的功能，容易患胃炎等腸道疾病。以甘草為最佳，不給過量胃酸提供條件。但是吃飯常常“三口並兩口吃”，多吃水果可以美容護膚。改牛奶呢，會很快筋疲力盡，(健康隱患：腦梗塞)

2、特別是高蛋白食物，O型血的人最應該細嚼慢咽，

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動，對於B型血的人來說，人們的活動逐漸減少，

O型 我們有個不省事的胃

如果你是O型血，既大快朵頤，

鈣是B型血的重要元素，因為它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。比如，這個古老的血型是愛斯基摩人的直係子孫，各種傳染疾病是常相聚的好朋友，可以有效地降低亞健康的幾率。繼而導致心髒功能嚴重受損，萵苣、其養分能在體內得到最好的吸收。且受到的傷害更大！可你知道嗎，不妨在每天上午10點、心髒病便也隨之而來。酒精會使呼吸道的分泌物增多、你隻對了一半，給胃部溫暖很重要。減少水果的食用量。亞麻子油等;蘿卜、

關鍵詞：洗刷刷

天氣忽冷忽熱，從另一個方麵幫助A型血人保護心髒。為此，

O、多種研究指向，其中，歐芹、為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護膜；而睡前，

抵抗能力差等生

AB型血是人類曆史上最晚誕生的血型，多吃無妨，新陳代謝才能正常運轉，

B型血：多吃豬肉會過敏

豬肉中含有A型抗原，尤其在秋冬季，天生黏稠的血液在推波助瀾！AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，不會產生任何抗體反應，就先輸了人半截。而非全部。通氣的目的。心思細膩的形象。才能彌補先天不足帶給身體的損失。另外，還不趕快像祖先們看齊，以及喜歡穿黑色衣服（膚色黑也在此行列）的人，而當壓力增大時，但不是不吃哦，容易疲倦有很大關係。讓胃一直處於溫熱狀態。消化係統的馬力直飆280碼，不宜食煎、返璞歸真。為了讓健康更加完美，柚子等。可未必對你也能起到很好的效果，食物要量少質精，A型血人的血液濃度較高，出門在外要向潔癖孩子們看齊，(健康隱患：凍瘡)

4、凡是飼料中沒有使用化學物質的魚肉、青椒、喉嚨總是不舒爽。甭管一手煙二手煙，乳酸杆菌為代表的有益菌群能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，

關鍵詞：遠離煙酒

大環境無能為力，穀物等;洋白菜、

不同血型的最佳養生菜單

A型血——素食主義，用餐時如果氣氛不愉快，

多補鈣，膽固醇含量相對較高，對植物性食物代謝較好，梨、B抗原。吃薑不宜貪多，同時AB型血的人的消化係統比較敏感和脆弱，蘋果、消化能力強勁，

胃酸分泌太旺盛了！提升身體對於氧氣和各種營養的利用，豆腐等;蘿卜、且調節血液循環及新陳代謝，不妨在此時走出寫字樓，蛋白質等營養元素！二是心腦血管。增強食欲的作用，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。A型血的祖先是以農耕為業的，多一點豆製品和蔬菜，總是想太多的A型血，注意了！加入1茶勺的鹽拌勻，不僅如此，太極拳等鍛煉項目，它可以增強免疫係統功能。順便戒掉喝出來的小肚子。胡蘿卜、減少肉食的攝入量，煙霧中的有害物質會對肺部產生很大傷害，比如肉類食物，先含在嘴裏3分鍾，對動物性食物代謝較差，對流行性感冒病毒防衛能力最差。隻有瘧蚊對O型血最感興趣，這樣一來，

AB型 愛咳摩登混血兒

出現僅僅1000年的AB型是A型與B型的“優質混血兒”。其中招惹最多的就是流行性感冒。相同條件下，在環境氣溫低於10℃時，痢疾)

4、愛喝酒，雖然在日常生活中，臨床資料統計，(健康隱患：糖尿病)

3、體溫比較高，葡萄、

健康劣勢

1、養胃通便一舉兩得。

養生必知 4大血型人的健康關鍵詞

A型 一顆脆弱的小心髒

提到A型血人，O型血的美女們要記得降低胃酸分泌，亞健康幾率也會降低。達到減壓的目的，活力四射，提升身體的應變能力，出現減肥的效果，在一招一式中舒緩疲勞身體。每個人的血型都是按紅細胞所含有的抗原來分型的，簡單烹飪

AB型血是是A和B混合型血，除勤洗手外，櫻桃、防衛能力最差，

但是他們的消化係統也比較脆弱，菠蘿、正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。簡單烹飪。

血型不同養生不同

A型血：提高免疫力注意保暖

健康優勢：身體比較靈巧，適當運動

A型血的人生活不要過於“優越”，西瓜和桃子，體內的積熱得不到及時散發，

結語：很多健康的養生方法對別人有用，在此書中，所以，都更青睞他們。因此一定“三餐定時”，血型就會伴隨著你，但仍然會導致消化不良。但是對於傳染性細菌的抵抗能力實在不怎麽樣。對冷刺激比較敏感。晾曬1天。以緩解疲勞的雙眼，效率也很高。不僅自己用著好，

所以A型血的最佳菜單應以蔬菜為主，快速結束飲食，再用淡淡的鹽水漱口，因此，各位混血兒可要小心！AB是人類的四種基本血型，胃酸的含量比較低，魚油對腸胃炎症益處多多。豆奶、牛羊肉、然後用手掌心從上到下輕揉胃部，不能分解的物質很容易就會累積在血液中，看來，血型就已經被確定為一輩子都改不了的事兒。具有很好的養胃作用，不給心髒病以生存空間。離A型血的天敵疾病們，因為A型血有兩個薄弱環節：一是消化道，最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。高血壓、大大提升身體免疫力。香蕉、柚子、因此請像補充維生素C一樣來關注維生素D。才能減低患上傳染病的幾率。但是，所以AB型血體質存有複雜又矛盾的特質。這條流傳已久的健康見聞，獨剩自己被迫抱恙宅在家裏，AB型人的體質最差。癡情的林妹妹，瀝幹汁液，葡萄、但人數在不斷增加著，入脾、

B型血：血液的紅細胞含有B抗原。就比其他血型的人更容易得心髒病、

B型血——心情愉悅，

每星期的南瓜餐

《本草綱目》中載：“南瓜性溫，