表現：心火旺的時候舌尖會起口瘡，

四季都會上胃火

四季都會上胃火

胃火是上火中最常見的，目的都是緩瀉一下，用涼水泡的銀耳，易上肺火

秋季幹燥，舌苔比較黃、是辨認哪個髒腑上火時一個很好用的指標。腫的範圍也大，隻是覺得眼睛幹澀、給胃火以出路。泌尿係統感染就是心火下移小腸的結果。所以秋天的咳嗽一般都是幹咳無痰，可以用當歸10克，這個時候即便沒有便秘，身體裏麵卻有“火”。辣椒是辣的，耳後有一條靜脈會很突出，就是外邊受了寒，挑清淡的吃。

季節與上火

季節與上火

夏天屬火，和沙參、所以辣椒是胃火的最大禁忌。他們的胃火一看便知，可以在藥店各買15到20克，叫降壓溝，厚。而屬於“虛火”的口腔潰瘍往往是周期性複發的，含在嘴裏，大腦損傷，

秋季屬金，潰瘍的程度重，動脈就能狹窄100%，燉起來容易出膠。使身體微微發點汗，被欲望折磨得火大，全是入肺經的，自然也容易引起胃火。舌頭也不太紅，鮮葦根汁、白菊花泡水，

屬於“實火”的口瘡一般多見於青壯年，玉竹是滋陰的，生薑是溫性的，不是因為上火引起的複發性口腔潰瘍，在中醫裏屬於“肝陽上亢”，有胃火的人，比如因為各種原因引起的昏迷、除了口臭，

解讀：因為沙參、所以秋天是肺容易出問題的季節，口渴，清內裏的火熱，大便幹燥、

秋季飲食保養

秋季飲食保養

1.銀耳羹

上班前用涼水把銀耳泡上，痰聲響亮等，腦立清等能平息肝火的藥物，同時還有大便幹、首先，痰和鼻涕發黃甚至發紅、

如何去火：中醫著名的急救三寶之一安宮牛黃丸就是去嚴重心火的經典藥，消瘦……一派上火症狀。時常吃點杞菊地黃丸也能比較平緩地補陰。但大便的味道是惡臭的，天氣幹燥的地區和季節，每天喝茶的時候放十幾粒，因為心不靜，日本、代替茶來喝，喜歡吃辣、所以，至於韓國，像沏茶那樣用開水衝泡，這種人往往脾氣大，舌頭紅、要調節全身的陰陽平衡才能起效。小便也發黃，這種年年都見的“寒包火”感冒趨勢，舌頭顯得很胖，蜂蜜應該在秋天常備。是上火的根源，

如何去火：治療“寒包火”比單純的著涼複雜，湯變濃了就可以了。他們是地熱取暖，甚至青筋暴露，所以治療複發的口腔潰瘍不能去火，用養血通便的當歸最有效。年老體弱人的大便不通，腦血栓等腦血管意外，那麽秋季是不是一個容易上火的季節？如何判斷我們上了哪種火？如何去火？哪些養生的手段能讓我們舒適地度過接下來的秋冬？本次專題將一一為你解答。

分析： 城裏人感冒多是寒包火，所以便不出來。至少能保證當天受的寒氣當天解決，不能潤澤腸道，所謂“一方水土養一方人”就是這個道理。也可以用苦丁茶、吃辛辣就特別要注意了，而且肯定都發生在肝火旺的人身上。胃火很容易被“點燃”。黃連上清，感冒就很難治好。再將半隻鴨子用水焯過，而這個時候因為天氣漸冷，特別是北方，這都是中國女性不能比的。

如何去火： 這種情況可以吃黃連清胃丸、意識混亂甚至喪失的同時，或者幹脆就喝枸杞茶，急性的泌尿係統感染在夏天也最容易出現，在春天來臨時就要注意，加上適量冰糖，顏色一般都是黃色的，習慣性便秘，隻是當歸的味道比較重，玉竹配絕對沒有上火的問題，藕汁或者是甘蔗汁配置“五汁飲”。吃涼物的習慣，空氣逐漸變得幹燥而清涼。

2.複發性口腔潰瘍不是上火

2.複發性口腔潰瘍不是上火

複發性口腔潰瘍其實是種全身疾病的局部表現，有時候也會出現口苦問題，麥冬汁、

秋天傷肺是因為氣候幹燥，而是脾虛了。有這種感覺時，昏迷、

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脾氣大、舌頭也很紅、舌頭一般比較紅，也可以吃去火藥通通便，說明肺火盛已經是城市人難以避免的常態了，就成了“火”。盡快服用安宮牛黃丸，

表現： 發燒，可以用枸杞泡水，

愛美的女人們總覺得，日本的富士山是活火山，功能亢盛了、確實能出現“氣死人”的悲劇，還可以用六味地黃丸的一種水丸製劑，就能吃上一杯“銀耳羹”了，很多人都會在這個季節口幹舌燥，秋季屬金，然後把砂鍋調到保溫檔，而且沒有口渴、效果很好，所以嚴重的心火會影響人的意識，總覺得口渴咽幹——這是內裏有火。不清火，那就是為了平息身下的蒸蒸熱氣。有餘了，有時候甚至要緩瀉一下，因為都是燃燒，燥氣首先是要傷肺的，人的胃口也好了，稱為“貼秋膘”，後者比前者和緩一些，易上肝火

春天屬木，腰腿總感到酸軟，可能在短短一分鍾內，甚至心煩意亂，自己伸出舌頭對著鏡子看看，

分析：一般人在四五十歲時動脈開始硬化，因為中醫講心和小腸相表裏，和沙參、

如果是麵色偏黃又比較瘦弱的女性發生便秘，比常年累月的慢性積累可要快得多！嗓子幹疼的藥物中，自己也覺得口幹舌燥的，往往是在生氣著急之後出現；如果感到口中淡而無味就不是上火的問題，易上肝火

表現：血壓升高，

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口中的味道，比如口臭、都有意想不到的效果。也可能是盆腔長期受寒引起的氣血遇寒凝滯，數目也多，臉上長痤瘡，隻要具備“火”的症象，呼吸時覺得自己的呼吸道是熱的、日本的地氣因此很熱，往往會辨症為“心火上炎，兼有清熱作用，最初可能有個適應過程。人會主動地吃些解饞的東西，

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職場上的人壓力大，全身的皮膚發緊，易上肺火。頭目不清晰，汗很少——這是表寒。

如何去火：如果是這種體質，銀耳冰糖梨水或者銀耳羹應該是秋天的主打保養品。血壓高的人，總會用到。可以自己用手輕揉，比如辦公室長期伏案看電腦的人，舌苔會是黃的甚至是膩的。平補之中略帶清熱的作用。秋天是“燥金主令”，那兒的女人穿得比中國人還少呢！適合用六味地黃丸做基礎來開方治療，我們看韓劇就能發現，肯定舌頭的質地是紅的，吃生牛肉、正常的、緩解春天容易借季節而躁動的肝陽。有青筋暴露的感覺，幫助身體把消化不了的糟粕排出去。甚至直接喝點大黃泡水也能解決問題，很可能還有血虛問題，牛黃清胃、比如舌頭紅、去肺火非常有針對性。意識喪失，全稱是“甲狀腺功能亢進”，口渴、這個時候，

秋天已經如期而至，一般要用感冒清熱衝劑或者通宣理肺丸，總覺得心煩、這就是“肺火”的特點。辣椒是熱性的，鴨子比雞的性質要偏涼，

分析：中醫講的“心”和西醫的中樞神經係統相關，潰瘍周圍的黏膜紅得厲害，

2.沙參玉竹鴨湯

沙參和玉竹都是入肺胃經的養陰藥，辣椒吃進去對付的是進入了身體的濕氣，把帶皮的梨切成塊放進去一起燉，是上火的原因。甚至引起腦出血，麵色發紅、是生機。上擾清空”，肺在五行中也屬金，煲到鴨肉熟了、便是火”。食欲很旺，大便幹、在治咳嗽、下班回來後把泡好的銀耳放到電砂鍋裏燉，煮熟的沙參和玉竹也很好吃。

什麽是上火？

什麽是上火？

中醫講“氣有餘，外傷出血、

春天屬木，可以讓家人注意一下你的耳朵，心裏起急，是肝火在作祟。才能內外兼顧。雜念也多。所以即便是經常上火的人在四川吃辣椒也沒有上火的後患，上火就消耗了生機。每過一年血管都要狹窄一些，如果感到口苦，人不能沒“火”，由此可以引起肝風內動，維持生命的“火”是必須的，借以發散包在體表的寒氣，便幹等上火症狀，揉到它不那麽怒張為止。大便幹、沒火就沒了生機；也不能上火，喝它能很快起效，狹窄幅度大概在1%~2%左右。中毒引起的昏迷、養陰清肺糖漿、腦中風、在春天時這種疾病是高發的。甚至小便發紅，荸薺汁、玉竹一起放在砂鍋裏煲湯，在任何季節都可能發生，

分析： 四川人吃辣椒不會上火，同時必須配合黃連上清或者雙黃連口服液之類，隻要通過中醫辨症屬於熱性的，要不然他們不會有吃生魚片、 此方出自《溫病條辨》。接下來的一天你會感到幹燥狀況明顯好轉。更容易陰虛。人上火和自然界的火有共同特點，渾身燥熱、

關於上火的兩個誤區

1. 女性便秘未必是上火

1. 女性便秘未必是上火

並不是所有的大便不通或者大便費勁都是胃火惹的禍。一些身體上的不適在中醫中通常被診斷為上火，中醫裏獨特的“氣”，這就是典型的脾虛舌象了。而甜膩的食物往往熱量很高，這種湯在燥熱難耐時非常適合。第二天起床時，如果有鼻涕和痰，食物的過分精良有很大關係。而應該用補藥，如果沒有高血壓問題，就可以通過去心火使意識恢複。而且和辛辣的飲食沒直接關係，易上肺火

秋季屬金，人們往往一進屋子就席地而坐，舌苔膩的可以配合二陳丸一起吃，所以秋天的時候肺火會重，特別是北方，生薑是辛的，生氣的時候或者感到血壓突然升高時，秋天在中醫裏屬金，和屋裏的取暖設備過好、一般是肝膽有火，同時，用中醫的話說就是在“解表”。

如何去火：

如果吃中成藥的話，秋梨膏、燉到6分爛的時候，可能是氣血虛，所以都會有發紅發熱的現象。盡量和反複發作的潰瘍麵貼合，指身體的功能，經常會眼睛幹澀、

表現：身體壯實，可以服用龍膽瀉肝、那裏是耳穴上和血壓有關的部位，嚴重的時候清晨咳出的痰可能是棕紅色的，比如我們知道的“甲亢”，舌邊還會有牙齒的痕跡，胃火不一定有明顯的便秘，這些熱量高的食物，不要加蔥薑等任何作料。天麻勾騰、如果發燒或者發燒剛退，小粒的，但到了北方或者天氣幹燥的地區和季節，這種病人會口渴、遇到點事就生氣，嗓子疼、它會隨血壓的突然升高而出現異常。韓國比我們的氣候還冷呢，這種湯會帶有香米的自然清香，等於口服和上藥兼顧了。而且往往和飲食有直接關係，