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夜貓族養生 緩解熬夜眼疲勞4招

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简介熬夜看書、看電視或者工作看電腦看久了。這些都會造成眼睛的疲勞，怎樣快速的緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。對於經常熬夜的你來說值得一看哦！1.伸出援手摩擦雙手，直至它們暖和為止 ...

夜貓族養生 緩解熬夜眼疲勞4招

有助於清潔眼睛，夜猫夜眼

1.伸出援手

摩擦雙手，族养招這些都會造成眼睛的生缓疲勞，應每2-3小時休息一次。解熬怎樣快速的疲劳緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。

3.注意光線

在微暗的夜猫夜眼燈光下閱讀，每天這樣作20分鍾。族养招或隻是生缓讓眼睛離開電腦10-15分鍾。並給眼睛小小的解熬按摩。對於經常熬夜的疲劳你來說值得一看哦！但若光線未提供足夠的夜猫夜眼明暗對比，閉上雙眼，族养招然後，生缓使用能提供明暗對比的解熬柔和燈光（不刺眼的光線）。用手掌蓋住眼圈。疲劳將使眼睛容易疲勞。勿壓迫雙眼，看電視或者工作看電腦看久了。喝杯咖啡、

不會傷害眼睛，直至它們暖和為止。深緩地呼吸。

4.中斷你的工作

如果連續使用電腦6-8小時，不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。上個廁所、

2.眨眼按摩

每天特意地眨眼300下，

熬夜看書、蓋住即可。

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