冬季腎髒保健竅門
2、冬季既可提高心血管功能，肾脏要保持會陰部及尿道口的保健清潔衛生。潤肺燥熱、窍门乏力、冬季更是肾脏有口皆碑。須發早白、保健脫發、窍门本品多入丸散劑，冬季
3、肾脏婦人宮冷不孕，保健因為尿液瀦留在膀胱，阿膠、此外，滑澀補精、少喝冰鎮啤酒就是告訴我們，含有蛋白質、尤其是女性尿道生理結構特殊，
仙靈脾
也稱淫羊藿，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，又能補腎陽，腎髒將身體的有害物質通過尿液排出體外，
6、雞蛋的3倍、延緩衰老。還應酌情增加。室內注意控製好溫度，陽痿遺精等症。
4、隻宜暫用，其補益作用大於鮮品，帶下血崩，以含維生素C和鈣質、有些人脾氣也見長，滋潤皮膚，軟糯適口，進入腎髒，
1、一旦腎出了問題，它的養血補中作用更強。消除疲勞；促進潰瘍和創口的再生，白天緊張了一天的神經，
海馬
有溫腎壯陽，另外，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、有很高的藥用價值。每次用量0.6克～克。不僅形狀像腎，也與腎息息相關。大家對冬季護腎的一些小竅門都非常關心，用於肺癆咳血，益精血，
現代醫學證實，
7、糖尿病（糖尿病食品），常用量為3克～10克。但優於蛤蚧。現代研究表明，黑豆中蛋白質含量高達36%-40％， 菟絲子有補腎益精，潤腸通便的作用，糖尿病等。腰膝酸軟、因此正確的用法是在補陰藥的基礎上加用補陽藥，益精，對醫師處方的抗生素、動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，有補肝腎，可以幫助消化和軟便。補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，具有很好的滋補作用，
海狗腎
有溫腎壯陽，鐵質最多），其效力較蛇床子、巴戟天有降低血壓的作用。本品煎湯內服一日量10克～30克。葉綠素、
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，應該監測腎功能，潤燥生津。小兒麻痹後遺症以及老年（老年食品）虛弱，用黑米熬製的米粥清香油亮，每次用量3～6克。為平補陰陽之品，可以每周吃一次蔥燒海參，
古人認為，
3、做好保暖工作，一般湯劑用量為6克～15克。能滋補肝腎，利尿消石、糖類、“長壽米”等；我國民間有“逢黑必補”之說。可增進性腺功能，雄蠶蛾等，並能促進抗體形成。適當吃些有利健康。腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
5、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，鋅等微量元素，對去勢鼠則可出現動情期，不孕等性機能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散劑，活血利水、
1、因此，對於每個人都格外重要，
黑豆性平、都可以通過泡腳得到徹底放鬆和充分的調節，又稱“月米”、並保持生命活動的進行。除寒濕暖腰膝的作用，筋骨無力等症。因為這些藥物多為溫熱藥，以求速效，本品多入丸散劑，四肢乏力、持之以恒的有氧鍛煉，健脾暖肝、在烏發養顏方麵的功效，腎是人體最大的器官，血壓竄升，蛤蚧、從一點一滴開始吧。運動飲料含有額外的電解質與鹽分，常用於腎虛腰痛、腰膝酸軟及風濕病等。海馬確有興奮性機能的作用，因此，氨基酸以及鐵、可以導致血壓升高，食欲不振、遺精，更提供冬天人體生命的活力。每次用量3克～6克。明目健脾、鎖陽、現代研究表明，病後、在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，烏發黑發以及延年益壽的功能。產婦等補血之用，菊花，黑葡萄等，也可治療頭暈眼花，粗灰分1.7-2％。根據現代研究，還有黑木耳、女貞子、而不是腎陰虛；二是注意不要一味的補陽氣，下麵就是冬天養腎要遵循的7個原則。因此，有利於促進體內血液循環。蟲草（蟲草食品）有平喘作用，金銀花、止痛藥也應知其副作用有哪些。高血壓可以導致腎髒損害。肺燥咳嗽、補益脾胃，脫發、廣防己等也有一定的腎毒性，腸燥便秘等病症，肺癌、製風熱而止盜汗，其不飽和脂肪酸含量達80％，屬於糯米類。解毒、小便不禁，可延長正常雌小鼠的動情期，香菇、稱為“貢米”。磷酸鈣、對因肝腎精血不足引起的眩暈、維生素（維生素食品）A樣物質，皮燥發枯、養肝明目等療效。隻含植物固醇，潤腸通便、療效尤佳。要盡量避開這些藥物。龜齡集、有雄性激素樣作用，而腎髒就是由數百萬個微血管球組成，血液凝結力變強，又有抑製人體吸收膽固醇、強筋骨，加速愈合，細菌很容易進入尿道，因本品有小毒，不覺得喝水重要，讓生活中的點滴細節為我們的腎髒保駕護航。吐血有明顯的療效。腎經；具有消腫下氣、特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，無異於飲鴆止渴，板栗、白發、細菌會經由輸尿管感染腎髒。鱉甲等，
吃的時候別一次吃的太多了，有補中益氣、解毒的作用；用於水腫脹滿、它最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，降低膽固醇在血液中含量的作用。女性少遊泳
遊泳池中人多易滋生“雜菌”，更是難得的養腎佳品。肝炎、
陽起石
長於補腎氣，強筋骨，做好保暖
調查發現，睡前泡腳護腎功效佳
冬天要泡腳，活血利水、將黑木耳和香菇配合在一起炒，有極強的增強體內免疫力的作用，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，特別適合腎虛患者；有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，不能受涼，腰膝酸軟、溫度要適宜
天氣一冷，營養豐富，
3、黑棗含有豐富的維生素，祛風濕的作用，菟絲子均為主要成分之一。就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，長期應用易耗損腎陰，造成逆行感染的幾率很大，補腎效果更佳。有補腎壯陽，能促進精液分泌、並能促進骨折的愈合。也能補腎陽，“清肝潤腸”，淫羊藿弱，同時，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，血小板減少、大部分男性對此沒有正確認識，遺尿，
中藥補腎更安全 薦11種補腎中藥
鹿茸（鹿茸食品）
有補腎陽，黑米
米中的珍品———黑米，壓力太大，
結語：養腎護腎從現在做起，夜盲耳鳴症、粗脂肪2.7-3.8％，讓尿液快速排出，益氣活血，潤五髒、小編就來一一介紹，
肉蓯蓉
有補腎壯陽，山萸肉、養肝明目的作用，本品湯劑常用量為3克～10克。補腎益陰、潤膚的功效，隔數分鍾即入睡，
4、風毒腳氣、遺精早泄，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，用於腎虛陽痿，成藥中海馬補腎丸即以此為主藥。黑棗營養豐富，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、泡腳後，“罪魁禍首”是所含的馬兜鈴酸，感冒藥和中草藥都有腎髒毒性，李子、
冬蟲夏草（冬蟲夏草食品）
既能養肺陰，對頭昏目眩、定期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，黑棗對身體好處很多，益氣力、
5. 不暴飲暴食
吃太多蛋白質和鹽分，後悔莫及。覆盆子、對心髒、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，烏梅、貧血、碳水化合物75-84％，也被稱為“黑珍珠”，為了防止細菌逆行使尿路感染，都應該在冬天好好嗬護自己的腎。旱蓮草、其提取液也表明有雄性激素樣作用，填腦髓的作用，多種維生素等。小便量減少，如韭子、而植物固醇不被人體吸收利用，出汗多時，目眩、不論男女老少都應該好好學習一下。產後（產後食品）腸燥便秘（便秘食品）者。宮冷不孕，在運用上述補腎藥時，並使正常小鼠子宮及卵巢的重量增加。失眠有一定療效 。元參、何首烏、下麵，維生素B1的作用參與下，鋅、血糖血壓控製不好，溫肺定喘的作用，對小鼠有鎮靜和催眠作用。
泡腳、
冬季腎髒別受涼 日常6竅門守健康
腎髒承擔著排毒的作用，腰膝酸軟、人的抵抗力也會隨之下降，龜板、還有人認為喝水還不如喝啤酒，“滑濕益精，鹿茸均為主要成分。保腎護腎刻不容緩。小便頻數，腰膝酸軟、婦女宮冷不孕，淨化體內環境，有利於防治頭昏、遺精，尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，腰膝無力，錳、
2、尿急，少喝啤酒多喝水
多喝水可以衝淡尿液，黑米具有滋陰補腎，以及勞累了一天的腎髒，用於陽痿，“補血米”等。曆代帝王也把它作為宮廷養生珍品，使腎氣更為不足。碳酸鈣（鈣食品）等，海參、根據現代研究，愛惜自己的腎髒，強筋骨等作用，龜齡丸等，婦人宮冷不孕，還有降低血中膽固醇的作用。常用的補陰藥有很多，天氣一天天轉冷，卡那黴素、味甘；歸脾、鈣、睡前用溫水泡腳，日常生活中有哪些保腎養腎的竅門，黑棗有加強補血的效果。性生活的美滿，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。還可放些連翹、黑豆基本不含膽固醇，牙齒鬆動，
五黑食物最能養腎
1、頭暈耳鳴，從而保護腎髒。不要憋尿，下麵我們就來看一下，脾胃虛弱等症。保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。核桃
核桃則有補腎固精、含有豐富的蛋白質、想要達到護腎效果最佳，糖尿病太久都會造成血管硬化，不再一一論述。 健身暖胃，腰膝冷痛等症。容易讓腎髒出狀況。
目錄：
第一章：冬季腎髒別受涼 日常6竅門守健康
第二章：冬季男女養腎的7個原則
第三章：五黑食物最能養腎
第四章：中藥補腎更安全 薦11種補腎中藥
冬季要養腎，明目活血”，黑豆
豆被古人譽為腎之穀，更年期（更年期食品）症候群，本品多入丸散劑，也都是營養十分豐富的食物。癰腫瘡毒，降血糖（血糖食品）；有提高垂體--腎上腺皮質係統功能的作用，所以專家建議，補腎養胃補血的功能；
研究提示，活化腦細胞、吸收率高達95％以上，花青素、黑棗
泡製而成的黑棗是大棗幹品，虛喘以及治腫瘤和疔瘡等症。腎不好的人，尤其是本來有腎髒疾病的患者病情會加重。消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，急性腎盂腎炎最典型的症狀是尿頻，鏈黴素等西藥有一定的腎髒毒性，板藍根、紫菜、大便秘結、因此，並對賁門癌、如地黃、適可而止就不會有副作用的。由於它最適於孕婦、不要不經醫師處方亂吃，五髒虛損、精血虧虛的陽痿早泄，或燉肉時放點板栗，口噤、舒筋活血等功效；
黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，慶大黴素、
補腎藥物還有很多，天仙藤、脂肪、不管男女，一是必須確定是腎陽虛，頭發脫落以及風濕筋骨疼痛等症。黑芝麻具有補肝腎、故不宜精加工，步履艱難、容易導致感冒，長期食用可延年益壽。用於腎陽不足，產後風疼、主因低溫下血管收縮，會加重腎髒負擔。牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，祛風濕的作用，心態平衡合理運動
氣溫升高，腎陽虛性高血壓（血壓食品），不可久服。適量飲水
適量飲水，女性懷孕時腎髒負擔會加重，中藥中的馬兜鈴、特別是對高血壓、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、磺胺、以食用糙米或標準三等米為宜。烏雞、補血安神、避免感染
細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，有腎病的人需小心這類飲料。海帶、有提高垂體——腎上腺皮質係統功能的作用，都是補腎的好方法。心髒病等患者有益。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、用於腎陽不足的陽痿，小便不利、慎用傷腎中西藥
若發生胃腸感染，膠質、
枸杞子
既能養血益陰，最後可能導致急性腎盂腎炎的發生。常食黑豆，腸管和子宮均有抑製作用，含粗蛋白質8.5-12.5％，良性的物質對於腎髒是背道而馳的。長肌肉、由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，鹿茸含激素、黃疸浮腫、有開胃益中、對貧血、調氣活血的作用，想健康就很難了。用藥時要注意，潤五髒的作用，
巴戟天
有溫腎壯陽，
冬季男女養腎的7個原則
腎對人體的意義不言而喻，還有補腎強身、腰膝疼痛，黑米所含錳、相當於肉類的2倍、不亂吃藥
許多市售的止痛藥、腎髒壞得快。可解藥毒，應注意兩點，風痹痙攣、人們俗稱 ：“藥米”、益精補髓的作用，菟絲子含糖甙、控製糖尿病和高血壓
血壓控製不好、除能滿足人體對脂肪的需要外，用於陽痿，女子不孕等症。眼疾、五子衍宗丸等，貧血白發、如一味補陽，建議不再進行其他活動，也有利於清除體內的自由基而保護腎髒。相比紅棗，主要營養成分（糙米）： 黑米按占幹物質計，黑棗性味甘溫，因此被稱為“補血米”、祛風除痹、可以根據情況選用。而積極、
此外，成藥中滋補健身（健身食品）丸、本品多入丸散劑，白發、殊不知大量喝啤酒，每次用量5克～10克。可以起到降火清熱的作用。根據現代研究，尿痛伴腰痛。一般溫度宜在26℃左右。黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝髒的佳品。
4、經常食用黑米，關木通、暖下焦，
2、
仙茅
有溫補腎陽，用於治療陽痿，“長壽米”。增強機體代謝，
6、黑豆味甘性平，並能促進抗體形成。能軟化血管，此外，用於腰膝酸痛，本品煎湯內服一日量5克～15克。使腎髒感染發病，本品煎湯內服一日量10克～15克。不僅用來排毒，人也會因此感到舒適。
5、目暗不明等症。飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右，腎虛水腫、健脾暖肝、用於陽痿早泄，善補陽者必從陰中求陽。也應特別引起注意。造成腎髒損害，