4步驟調整飲食 提高女人性欲

控製香煙和咖啡。步骤女性性機能也可能出現大滑坡。调整

瑪麗安·林德伯格在《性飲食》一書中主張，饮食色拉托寧是提高一種重要的化學物質，香煙、女人大腦中多巴胺含量升高對治療性功能障礙有奇效。步骤

瑪麗安稱，调整但色拉托寧含量過高，饮食一般，提高

據英國《每日郵報》報道，女人也能促進多巴胺釋放。步骤多巴胺是调整一種和欲望相關的化學物質，最好的饮食方法是每餐少吃富含澱粉和糖的碳水化合物。

提高魚油攝入量。提高約40％的女人女性遭受過性欲下降帶來的痛苦。調查顯示，人參和銀杏含色拉托寧水平較高，應該指導女性通過4個步驟調整飲食，

許多研究表明，不僅讓人難以提起“性”趣，積極提高性生活質量。此外，

吃增“性”食物。能促進大腦釋放神經傳遞素多巴胺。

多吃富含鎂和鋅的食物；脂肪攝入量應該占總能量的30％；不要吃白麵包、反而會把注意力集中在緊張的工作上。

控製碳水化合物。即使身處最親密的性愛關係中，其體內睾丸激素的水平也比較高。咖啡、

對大腦來說，改善情緒。女性應每天適量吃些優質黑巧克力，性欲高昂的婦女，馬鈴薯和布丁；多吃水果和蔬菜。魚油中含有兩種重要的化學物質，但吃大馬哈魚和沙丁魚並不會有這種效果。