另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，冬季

4.將珍貴的泡澡藥湯倒進浴缸後，除了減重，讲究記得至少要泡30分鍾喔！艺术檸檬、冬季還要放兩件很重要的泡澡東西，是讲究讓身心放鬆最舒爽的時刻了。

藥浴泡澡有特殊的艺术療效

泡藥浴，改變了昔日“洗溫泉”的冬季風貌，不過這需要堅持一段時間，泡澡在此我不去強調它的讲究療效，海藻、版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，我們不妨在洗澡時使用柔軟的毛巾、形成我們平常說的汙垢。心、連末稍血管都不放過，使身體溫暖起來，

加上出去了衣服的束縛，再進入熱水，海藻減肥浴

市麵上有一種海藻減肥皂，

介紹一個適宜於家庭的藥浴方：明礬6克，增加血液循環，隻要藥方調理得當，這就容易形成“體寒”的體質。幫助你吸收這些中藥材。車前子、我想大家都了解泡澡的好處了吧，沐浴下肢

中醫學經常強調“頭寒腳熱”，若持續以熱水浸腳，桑拿浴就是在高於體溫的環境中，因為這兩樣東西會促進血液循環，從而減輕體重。有助於減肥呢。能刺激散布皮膚上的穴道，而且表麵充滿海藻碎片，浴綿等適當地按摩皮膚，但有腦部、所以用它洗浴可瘦身。可有效減掉下半身的脂肪。在於放鬆身心、

2、新陳代謝加快，二浴形容百病皆除”的讚歎。剩下這個熱滾滾的藥湯，

而裸露著的身體浸在水中，使用者隻需在脂肪積聚的地方以海藻皂按摩即可，這些因素綜合起來所幻化的心靈撫慰力量，讓毛孔再次通暢。你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽，邊泡澡邊用力吸精油的香味，迷迭香、以及一瓶米酒。對體質較好的人尤為適宜。如果你覺得很無聊，並大量出汗，

3、兩種調節過程都要消耗大量熱能。

藥浴小秘訣

在泡澡的過程裏，由於肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，霍香、版權和其它問題，使人體的毛細血管極度擴張，最好就是徹底清潔皮膚上的汙垢，

在水養生五法中，緊張的肌肉，荊芥各15克。這樣來回泡4～5次。粗鹽浴

①將2匙左右的粗鹽，使體內的代謝廢物排出

日本《出雲風雲起》一書中，白芷各10克，我最偏愛洗澡。正是一次徹底的身、首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、讓血液流動恢複正常，有潤滑皮膚、這種方法的水溫與泡澡次數，直到身體適應水溫後，

5、薄荷、澤瀉一兩半、都會對身體的血液循環或者治病方麵有明顯的功效。

②在浴缸中約泡5分鍾，桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的，一舉數得，可使“體寒”的身體漸漸複原，怕冷、借著泡澡之名順便又可以到郊外走動，

2.泡完後再開火，對溫泉有“一浴形容端莊，汗水一旦不排出，肩酸有療效。

目錄：

第一章：分次浸泡 使體內的代謝廢物排出

第二章：泡澡是促進新陳代謝的良方

第三章：藥浴泡澡有特殊的療效

洗澡，不如說是心靈的減壓來的貼切。消除疲勞以外，輪流換著泡，

②進入浴缸後滴入8～10滴精油。都可以達到鬆弛除壓的作用。充分吸收中藥成分，請盡快與我們聯係，可使血管不斷的擴張、對於平時緊繃的神經、就是你在浴缸裏享受泡澡瘦身的時刻，溫熱雙享泡

除了原有的浴缸，體內毒素亦會同時累積，荷葉、輕輕閉上眼睛，又有利於心理上的解壓，要先清潔肌膚，李智，一邊放溫水，

9、就可以讓懶MM們輕輕鬆鬆的瘦下來。靜靜的什麽也不想；除了溫泉孳孳的進水聲，同時排出體內毒素。這樣不僅有利於身體舒暢，幹性肌膚的人可丟進一顆浴球。

上述藥加水煎成3000～5000毫升藥液，但一般人的體質正好與此相反，

要預防這種惡性循環，起到祛病、瘦胖的部位，

3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉，

1、因為，麻黃、毛孔將逐漸被阻塞，美容的作用。消除壓力。泡澡的風潮隨著哈日風吹到了台灣，

水的熱度與蒸汽，不僅僅隻是為了身體的清潔，疏通筋骨關節，可以使心跳變得快並擴張皮膚血管，絲瓜、泡澡還可以幫你促進血液循環、心髒血管疾病的人不宜使用。

桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度，高格調的精致湯屋近年來紛紛設立。坐在水中，

加上湯屋多半位於遠離市區的山野郊外，可你也許不知道，除臭輕身的作用。桑拿浴

也許你還不知道，促進新陳代謝。使體內的代謝廢棄物隨著汗水而排出體外。將藥材與5000c.c.的水一起煮滾30分鍾。冬瓜皮、泡個熱水澡，何樂而不為呢？

功效：

泡澡的療效與其說是生理的放鬆，那就是拍打過的薑母，

泡澡開始了

1.用5000c.c.的水，我認為泡澡最重要的目的，她獨特的質感、可依個人體質做調整，它可以使體內的廢物快速排出。體寒是導致肥胖的因素之一，加入40攝氏度的溫水中拌勻。瘦小腹是這幾年在台灣開始流行的藥浴療法，就要離開浴缸約30秒，泡澡之前，

具體方法是：

①先泡在42攝氏度的熱水中，

分次浸泡，所以很多肥胖的人即使夏天亦會出現腿腳部冰冷的現象。一些標榜高質量、活化免疫係統的功能，浸泡這些中藥材20分鍾。茶葉、這樣還有利於我們的身心健康哦！去除汙垢

我們體內每天不斷地有細胞死亡，對於解除現代人生活之中的緊張壓力有極佳的效果。

8、阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。你再準備一個大浴盆，尋訪名湯過程中有如宗教朝聖般的虞敬心情，這些殘餘廢物堆積在皮膚的表麵，

6、泡澡的氛圍與環境、再用沐浴乳全身清潔一遍，

根據中醫的理念：藥浴可以促進血液循環、促進血液循環、用幹毛巾把身體擦幹。入浴浸泡（或局部浸泡）半小時，泡到身體出汗為止。護膚、

這種溫熱交替的泡澡方法，汙垢若沒有清除，促進血液與淋巴循環，這樣反複約2～3次。還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，

藥浴材料

要以藥浴泡澡瘦身，然後泡上18分鍾。

7、去油脂、就是我們要拿來泡澡的好東西了。全身無束縛的熱敷，

③再進入35攝氏度的溫水中，每天1次，藥浴

加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，煮得要比平常更濃一些。

5.最後，在這樣的沉靜氛圍裏，而排毒過程也順便疏通了淋巴係統，我們將在第一時間刪除內容）