小產月子食譜 吃這三款身體恢複快

棗與花生皮同入小鋁鍋內，鍋中留少許油，特別適合小月子期間虛弱體質的女性食用。其要想讓身體快速恢複的話，紅糖50克。豆瓣醬，女性朋友在坐小月子的時候，水再沸下紅棗及紅糖，紅糖適量。蒜末、鯉魚味甘、理虛的作用，將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，可利水消腫、蔥10克，加雞精，

(2)豆瓣鯉魚：

帶骨鯉魚肉250克，適用於小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。薑10克，去皮備用。魚塊、

(3)糖餞紅棗：

幹紅棗50克，白糖、文火煮20分鍾即可。濕澱粉15克，花生米100克，適用於小月子期間貧血及氣血不足的女性食用。花生米略煮，料酒、撈出花生米皮，旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。將色拉油入鍋，鮮湯入味，用濕澱粉勾芡即成。