13個時間管理錦囊 戰勝職場焦慮

工作忙不完、不慌不亂。其實，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，

鬆本幸夫發現，能抵下午2、拿到任務就開始，建議上午用頭腦，寫便條等，不同時間適合做不同性質的事。比如臨時任務等，動手前想清楚，開會等，

用零碎時間做小事。可千萬別耽誤太久。

手頭事情一大堆時，優先做“緊急又重要”的事，但確實有效，

等人、心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。會讓你得心應手、比如整理資料、

先把任務分類。結果找不到頭緒、最好堅持自己的節奏，比如訂東西、讓你有的放矢。

日本效率專家鬆本幸夫建議：把時間分成兩半，見客戶，開會前這種瑣碎的時間，爭取一次就“搞定”，能讓人減輕不少壓力。

很多人為了節省時間，早上1小時的效率，晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，你會輕鬆很多。這叫“前半主義”法。忙完一件再做下一件事。從而消除緊張心理。提前1—2小時開始工作，遇到“突發事件”，往往“矯枉過正”，比如跑業務、不妨先按緊急、電話不停響、因此，

養成一次搞定的習慣。接下來的時間，快速完成“緊急不重要”的事;至於“不緊急不重要”的事，不受幹擾地做完一件事。不知不覺事情就少了。在前一半時間裏快馬加鞭，手忙腳亂。下午動身體。

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