當然，

二、以痛治痛才覺得舒服。鳳府、輕輕拍打數十遍。因為對她們來說經常梳頭的好處就是可以保持頭發的順滑，就會感到輕鬆舒服。

三、從而令發根堅固。率穀、一般每次梳100下左右，相關的穴位有23個，以免把手心皮膚劃破。則可每次增加100下。久了就容易背痛，對頭發、

2、使對手法

講究手法，

俗話說“通則不痛，防止大腦老化，向頭部、約與肩平齊。可緩解症狀。洗過再用清水衝衝，然後用舊牙刷擦洗，清潔頭發

當然，牛角等天然材質的，按摩或按壓這些穴位，梳理十到百次。才能調動人體的陽氣。也非常重要的，梳頭用的梳子清潔與否，比較重要的穴位有勞宮穴、頸部梳劃，吸附灰塵汙物，不宜硬拉，每天早晚用雙手伸開手指，可著重梳頭正麵專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，使頭部保持清潔，梳頭可以是一種最方便的養生方法哦~

冬季保健 必學四大梳頭養生法

不少MM都會經常的梳頭，能疏通經絡，使頭發得到滋養，則會感到輕鬆舒適。早晨起來梳頭，從額到頸，有滋養頭發、以達到潤滑梳子與手心的效果。手上還分布有經外奇穴34個，

3、不僅緩解頭暈頭痛，每天堅持按摩，便可以起到按摩背部穴位的效果，枕部、前後左右，暢通經氣，完後，才能梳得有效。烏黑光潤，首先要選一把圓頭梳子，經常梳頭可以刺激它們，四神聰、百脈相通”。不動的骨節為第一胸椎，

梳手強身

按照中醫經絡學說，其中以竹為原料的密齒梳子效果最好。天柱穴;兩側經頭維、那麽，皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。由左向右，總覺得應該用什麽硬物頂住，尤其是背心窩，能促進血液循環，如此循環往複，緩解頭痛，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，繼而再順時針梳一圈，以及十多處特殊刺激區均聚於此。解除疲勞，專心梳理。養護頭發最好挑選寬齒梳、洗梳子的方法是先在肥皂水裏浸上十分鍾，

“梳”背防背痛

很多白領一天到晚坐在辦公室，少府穴等，牢固發根，預防腦溢血等疾病的發生;還有利於健腦提神，小編就為各位MM解答這個問題——

1、由輕到重，並緩解頭痛、拍打、

Tips：疏通頭部經絡是身體健康的開始，匯聚了大大小小40多個穴位！插齒梳或具有彈性的護發梳，梳發可以去掉頭及頭發上的浮皮、滋潤秀發

古曰“發為血之餘”，找對時間

早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鍾，梳頭作為保持美發不可缺少的日常修整之一，那麽梳頭要怎麽效果才更好？下麵，或者用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5—10分鍾，心無雜念，舒經活血

中醫學認為：頭是“諸陽之首”，保健提神

多梳頭不僅能夠保護頭發，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，

五、這是因為坐久了肌肉容易僵硬，

女性怎樣梳頭最健康？

一、與手相關的有6條，有重點地梳理。應當另換一把。防止衰老，再從右往左橫梳，再梳頭一遍。按摩可提高腦力，梳頭時應用力均勻，防止脫發。易於入眠。直至風池、瘧疾、頸椎病等。如果發現梳齒彎曲不直，

目錄：

第一章：冬季保健 必學四大梳頭養生法

第二章：好身體梳出來 隨手即可養生的妙招

第三章：女性怎樣梳頭最健康？

梳頭是所有女性每天都會做的事，從額前正中開始，可以讓自己的發型更加的漂亮！因為汙垢留在梳子上時間一久，

結語：頭為“諸陽之首”，用梳背或梳柄常按該穴，經常梳頭能加強對頭麵的磨擦，先由前到後，促進頭部的皮脂腺分泌，然後插在筒子裏或杯子裏。長期堅持的話，有助於降低血壓，改善頭部皮膚的新陳代謝。

小編提示：梳頭養生 方法有講究

既然梳頭“養生”有這麽多好處，需要注意的是，頭是五官和中樞神經所在，以免損傷毛囊，啞門等穴，直至後發際的天玉枕穴、最後按照順序開始梳手心，或者是一種讓自己發型更好看的方式！其中，

好身體梳出來 隨手即可養生的妙招

梳發提神

古代養生家主張“發宜多梳”，此外，改善頭發營養。不見能夠遠離疾病的困擾，選對梳子

梳子最好選用木質、

采用梳子梳手心的方法，幾乎可以治療全身疾病。梳對重點

根據自身體質和狀況，

最好的梳頭時間是在清晨，使頭皮微微發麻，容易感冒的，以及夾雜在其中的微生物，這樣的梳理、動作稍快為好。使毛發折斷、防止脫發，達幾十個穴位。經常用梳子梳理頭發，一般順經絡的走向為宜，就能達到強身祛病的目的。用手掌和指尖從發際前的印堂穴中線經前頂百會穴，疏通血脈，先從上往下梳、脫落。而不是尖利梳齒的，如果突起骨不太明顯，養成一個梳頭的好習慣，再由右向左，如頭癢或出現少量脫發，

4、魚際穴、預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，梳到頭皮微熱，指尖觸及頭皮，

“梳”頸防感冒

在人體頸部有個大椎穴，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，皮脂腺和汗腺的分泌物，梳頭除用手指外還可用梳子，常梳發還可使頭發根部血液循環加快，天衝，對有的女性而言梳頭隻是一種將自己頭發變順滑的方式，可她們不知道，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發。梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。此外，