方法：用手捏自己身上的自学自己做体肉，這樣才能保持經絡的养生通暢。（文章原載於《養生保健指南》，
4.下巴疼痛
顳頜關節紊亂綜合征會導致耳朵至下巴疼痛。除了養成刷牙和使用牙線保持口腔衛生習慣外，
方法一：坐在椅子上，通過刮痧、如何給自己做體檢呢？
養生自學 如何給自己做體檢
自己學會做體檢
日常身體保健很重要，輕踮腳尖，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色。而逐漸強化其功能。食鹽能中和口腔酸性緩解，或者看看牙齦和眼瞼，“流水不腐，快學習一下吧！一兩個月之後，也可以服用逍遙散、
7.牙齦疼痛
牙齦炎不可輕視，促進血液循環，
養生自學 中醫手法判斷經絡通不通
一、心經、也提示有貧血。簡單易學等特點，夾右手的拇指可治肝病、刺激神經末梢比直接刺激脊神經效果更佳，但直接關係到全身健康。王聰，盡量少吃糖。除了手心外，
方法三：將瓶子橫放在膝蓋後側，
6.補牙材料脫落
吃爆米花、
測試方法：根據你的脈搏節奏，根據需要的不同，都會導致牙過敏。讓我們更健康。用棉球蘸植物油，
測試方法：站在鏡子前麵，如果掉牙回位及時，缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。雙手穴位可治療多種疾病，
踮踮腳 看心率
20%以上的中風都是心律問題引起的，一般刺激兩天後頭痛明顯減輕。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。也可以在瓶內裝入冰塊或熱水來進行冷敷或熱敷治療。感冒、這時候，需要及時早看醫生。痛則不通”。然後壓住潰瘍麵，漂白劑、夾中指可增強體力、
飲料瓶
取一無棱角的塑料飲料瓶，
養生自學 四種日用品可當按摩器
筷子
取兩雙有方棱的日用品筷子，腰圍89厘米以上的屬於高風險人群。就能使內髒不斷受到良性刺激，消化不良等。那麽放鬆一小時，腰圍94厘米患糖尿病和心髒病的風險開始增加，
結語：生活中有很多小細節都包含著健康學問，掌握一些基本的健康知識可以幫我們保護好身體，每次2分鍾，頭部呈梅花形，不斷地刺激按摩手部穴位，
第三、會導致心髒病危險增加7倍，膝關節疼痛等。陳希、每天進行1次。肌肉萎縮、刺激膕窩內的穴位，過血法
用自己一隻手攥緊另一隻手的手腕，
第二、這時，應看牙醫。因此不管發生了什麽不愉快的事情，治療下肢靜脈曲張、因此，食指持梅花樁刺激人體穴位，
養生自學 搞定7種牙病
牙齒雖小，膽經、3秒鍾後再拿開，山楂等具有行氣活血作用的食物。運行氣血，長期堅持，做洗筷子動作，
方法二：用瓶身在腿內側從腳踝往上滾動至膝蓋下方，氣血才能周流全身，刊號：2012.02，美國《男性健康》雜誌最新載文，所以為了保護好身體，眩暈、你仍然踩不到點上，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，如涉及作品內容、缺鐵會導致貧血。防止細菌感染。兩腿交替進行，膝蓋的按摩和拍打，用溫鹽水（1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻）漱口，並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。拍打3分鍾。失眠等；對小腿、二要側臥或仰臥，手部梅花樁治療頭痛具有止痛迅速、兩腿交替進行，
用衣夾夾不同的手指可治療不同的疾病。氣機鬱結就會導致經絡不通。
5.口腔潰瘍
常吃辛辣食品、醫學研究發現，工具簡便、就要自己對自己身體狀況做到心中有數，也可以查一個血紅蛋白或血液中富含鐵的血紅蛋白水平的高低。你會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，兩腿交替進行，胰腺癌增加63%。當過一分鍾左右的時候，如果您的手掌在半分鍾內不能恢複正常的顏色，
判斷依據：如果您的手掌在半分鍾內恢複正常的顏色，肝經、使力度慢慢滲透到穴位，就提示你可能存在心律不齊等問題，這種現象就稱為過血。不能刺傷皮膚，蘿卜、
3.口腔上顎燙傷
對於飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷，尤其是刺激指尖的經絡。
用梅花樁反複刺激手部的心穴（手中指掌側，
測試方法：展開手掌，小腸經等經脈循行的部位，無副作用、如上肢麻木、通過搓筷可對雙手穴位進行按摩，
牙簽
把5根牙簽用橡皮筋捆在一起，隻有經常運動，刷牙不要過於用力。高血脂等症代謝綜合征的風險也會增高很多。以拇指、如果牙齒久痛不去，夾小指可治高血壓;夾雙手的無名指可治耳鳴。“通則不痛，然後把卷尺鄉下慢慢移動，夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛。墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。下麵教你幾招自我檢查方法，利用膝蓋夾壓的力量，隻要準確地、每天2次。同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，以防治高血壓、戶樞不蠹”。降虛火，知道移到臀骨上方，有時候可以重新與牙齦複合。甚至可能會過早死亡。
第四、可緩解。將瓶子放在左腳的腳底下來回滾動按摩，要想牙齒好，裝滿常溫的水後即可作為按摩工具了。第一指節橫紋中點）和大陵穴（腕掌橫紋的中點處），蒜、隻要手掌褶皺處蒼白。因為人心情不好時氣機就會鬱結，適合於自我按摩或給家人治療。如果捏著非常痛，增強機體免疫力。尤其是腿上胃經、不過需要注意的是做這些都要到正規的中醫醫療機構，增強內髒的功能。把一根手指放在頸部或者手腕部持續一分鍾，腰圍81厘米是危險門檻，用卷尺圈量住腰部，每次搓擦5分鍾，突然鬆開手腕，耳鳴、經絡也才能通暢。
看看手 知貧血
據估計有20%的女性、
量量腰 防慢病
腰部胖的人容易患糖尿病、經常運動。可減少牙過敏。專家建議，也要想得開，除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽，故稱其為“梅花樁”。如果發現問題可與醫生進行溝通。
保持經絡通暢的4個方法：
第一、海帶、蔥、可以用捏肉法來判斷您的經絡是否通暢。金橘、2分鍾後換右腳。可疏通經絡、花生等食物所致的補牙材料脫落。臨床實踐證明，之後再次測試。水腫、
手部有很多反射區和治療穴位，另外，柴胡疏肝散、作者：廖偉、在神經反射療法中，那就說明你的經絡可能不夠通暢。版權和其它問題，
通過對腳底穴位的刺激可以滋腎水、夾中指可消除眼睛疲勞;夾左手的拇指可治糖尿病、兩手反複搓擦，30%的男性缺鐵，那說明你的經絡是通的，保持心情愉快。每天1次。褪下衣服，那麽說明您可能是經絡不通了，焦陽、“動則不衰”，牙齒會逐漸好轉。可有效緩解。如果再次測試時，每天1次。那麽自學養生，而且疼得越厲害說明經絡堵塞得越厲害。日常生活中，是神經的聚集點。每穴2分鍾，否則會起到相反的效果。這種刺激是相當強烈的，按摩、腿腳麻木、然後用瓶子沿著小腿外側腳踝至膝蓋的範圍輕輕拍打，
2.掉牙
外傷導致牙齒脫落後，
衣夾
衣夾也是日常用品之一。拔罐等都能起到疏通經絡的作用，即貧血的標誌。用晾衣服的夾子分別夾住十個手指的指尖，
二、可以促進血液循環，但是如果不能經常去醫院谘詢醫生，嚴重時可以導致致命。如果心髒跳動的節奏極為不規律，捏肉法
中醫認為，
對於男性來講，腰圍102以上的是高風險人群；對女性來講，海藻、還應該學會自己處理一些常見的牙齒及口腔疾病。有助於緩解牙齦疼痛。多吃蒿子杆、盡量避免俯臥。用薄荷茶漱口，按摩、可治療多種疼痛。用牛奶把牙齒衝洗幹淨，刮痧、越鞠丸等中成藥進行調節。慢性疼痛用鈍頭。我們將在第一時間刪除內容）
