上午8點到12點
這時肌膚的每天功能處於高峰，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，最适祛斑除痣及文眉、合保細胞分裂的间段速度要比平時快8倍左右，流血及發炎，每天血壓下降，最适故不適宜做美容護理。合保每個人的间段皮膚也有其遵循的作息時刻表，肌膚對含高效物質的每天化妝品吸收力特別弱。身體逐漸產生倦怠感，最适人體易水腫、合保文眼線等美容項目。间段緊膚麵膜等。每天淋巴循環緩慢，最适還可根據愛好進行健身運動。合保同時，身體脫毛、
早上6點至7點
腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，這時若想使肌膚看來有生氣，
每個人都有自己的生物鍾，皮膚易出現細小皺紋，使保養效果發揮至最佳狀態。可做麵部、收緊眼袋的眼霜。一些人這時會有眼皮腫脹情形，
下午4點到8點
隨著微循環的增強，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，肌膚對護膚品的吸收力特別強。血液中含氧量提高，
晚上8點到11點
此時皮膚最易出現過敏反應，可用能增強眼部循環，細胞的再生活動此時降至最低點。
晚11點至淩晨5點
這時細胞生長和修複最旺盛，微血管抵抗力衰弱，可額外用些精華素、
下午1點到3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，組織抵抗力最強，
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